高血压18年,靠药不好使,没想到每天1碗粥,吃2月血压恢复正常了

作者:时刻滋润 2017-09-14阅读:3893次

邻居王大伯,今年61,检查出高血压18年了,最近到我家串门看望家父,在聊天中说起了最近的身体状况。他说从去年开始,他的高血压靠药物控制的就不太理想了,期间找医生换过几次药,不是一会脚肿,一会起皮疹,就是需要加服药量才勉强控制,这让他苦不堪言。后来也是一位老朋友给他讲了一个食疗方,让他坚持食用,再配合降压药,这样血压控制的就会比较理想了。

当时他也是半信半疑,出于没有其他好办法,便听从了朋友的建议,结果坚持吃了2个月,没想到血压控制正常了,降压药量还有所减少,现在的他神清气爽,红光满面,在我们房子里一边和我父亲讲这事,一边建议我父亲也试下。我听到后,让他把具体的方法告诉我,我又在网上查了相关知识,整理后让我家人也经常吃一吃,这里我也将这个食疗方分享给大家,希望能有更多的高血压患者受益。

高血压18年,靠药不好使,没想到每天1碗粥,吃2月血压恢复正常了

猕猴桃枸杞粥

主料:

猕猴桃、白米

辅料:

糖、枸杞

做法:

1.白米洗净,泡一会,这样比较易煮

2.猕猴桃去皮切片

3.枸杞冲洗干净,备用

4.白米入锅,加水煮

5.煮至米一颗颗都涨开,变浓稠时,下枸杞,猕猴桃片,再煮3分钟左右,加适量白糖或冰糖调味即可

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这是我查到的猕猴桃的一些食用功效:

1.降低胆固醇

食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维,有三分之一是果胶,特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度,预防心血管疾病。

2.改善亚健康体质

补充身体中的钙质,可以预防老年骨质疏松,增强人体对食物的吸收力,改善睡眠品质。能促进肠胃臑动,清热降火、润燥通便的作用,可以有效地预防和治疗便秘和痔疮,减少肠胃胀气,可促进生长激素分泌。

3.降血脂

抑制胆固醇在动脉内壁的沉积,从而防治动脉硬化,可改善心肌功能,防治心脏病等。

4.抑制肿瘤

猕猴桃汁可抑制黑素瘤和皮肤癌的发生。

除了上面的食疗方外,这里小编又搜集了一些天然的降压小食材,供大家参考

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罗布麻茶原料新疆野生罗布麻,它的有效成分如同生物洗血剂,长期饮用可明显改善人体血管的脆性和通透性,清除血液中的自由基,常年服用化学药的毒素和血管壁上的脂类及重金属、盐碱性化合物的结晶,清洁血液,延缓血管衰老,对高血压、心脑血管疾病及老年人常见的气喘、失眠、胸闷、便秘等作用非常明显、专家形象地称之为“绿色人体血液清洁剂及血管软化剂”。

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石斛被誉为“九大仙草”之首,是一种名贵的中药材。素有“千金草”、“植物黄金”、“健康软黄金”之称铁皮石斛具有补五脏、厚肠胃、强阴益精的功能。

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高血压、高血脂、高血糖的“克星”就是三七。它具有良好的降胆固醇的功效,也是“三高”人群的福星。而三七花由于相对便宜更是成为三七的替代品。

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苦丁茶可以降低高血脂患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白,有降压、活血脉、并清除血液垃圾的作用,可以帮助清洁血管。

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黑蒜具有很好的清血管作用,其中所含有的大蒜素可消除积存在血管中的脂肪,可起到降脂的作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

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黑豆含有丰富的花青素,能清除体内自由基,降低胆固醇,对血管有良好的保健作用。平时可以用黑豆打豆浆或熬汤食用,可促进血液循环,保持血管清洁。

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桑葚干所含脂肪酸可以分解脂肪,有降低血脂的作用,可阻止脂质在血管内沉积,防止血管硬化等。有着“三月桑葚赛人参”的美誉。

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山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维,可有效降低胆固醇,防止动脉硬化。山楂对血管有清洁作用,能扫除血管垃圾。

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