高血压太难受!平时多吃这6种辅助食材,有效降压不用药

作者:户外行 2017-09-15阅读:5036次

坚果麦片

燕麦中含有丰富的食物纤维,这种可溶性的燕麦纤维,在其他谷物中找不到,因这种纤维容易被人体吸收,且因热含量低。

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坚果麦片

燕麦片非常的适合高血压的人吃的一种的食物,营养健康,很适合在早餐的时候吃的一款的食物。

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天然黑无花果

无花果干是我们日常生活中常见的食物之一,含有极高的营养价值,常食具有润肠通便的作用还具有一定的降压效果。

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天然黑无花果

无花果干特别适合中老年人食用,无花果干含有多种酶类物质,可以清除血液中的胆固醇,能避免血脂升高,还可以降低血压。

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山药茯苓排体内湿气

山药具有滋养强壮、助消化的作用,还具有防治糖尿病的作用,是日常生活中常食的食材之一,是天然的滋补食材,适合长期的食用。

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山药茯苓排体内湿气

山药含有极丰富的营养,是人们所喜爱的保健食材之一,具有营养丰富、滋补健身 作用,山药中含有黏液蛋白,对于稳定血压具有一定的效果。

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紫菜干货

紫菜素有“营养宝库”之称,富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B2、铁碘钙等矿物质元素,适合日常生活的食用。

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紫菜干货

干紫菜含钾量也很丰富,每百克紫菜中含钾1649毫克,适量的食用对降低血压有很大好处。

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无根黑木耳

黑木耳,性平,味甘,含有丰富维生素、蛋白质、胡萝卜素和钙、铁等矿物质,常食有效增强人体免疫力,在一定程度上能够稳定血压。

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无根黑木耳

黑木耳是非常健康的保健食材之一,黑木耳的降压作用不是直接的,但它可以通过改善血管间接达到降血压的目的。

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黄葡萄干

葡萄干是我们常吃的干果,具有香甜的口感和丰富的营养价值,葡萄干中的钙和铁含量十分丰富,常吃可以补血又补钙。

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黄葡萄干

葡萄干中含有丰富的钾元素,具有很好的降压作用,每天吃一把葡萄干补充营养又养生,是老少皆宜的干果。

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