高血压疾病对大家的身体健康危害是非常大的，越来越多的肥胖人群都患有高血压，所以大家在平时的生活中也是需要的严格控制自己的生活习惯，其中饮食习惯也是需要大家特别规整的。高血压这种疾病是可以通过食疗等方法来有效控制的，那么高血压的食疗有哪些呢？
【准备材料】
1-2个鸡蛋，1斤蜂蜜，1瓶醋（米醋最佳），一个干净的玻璃罐子。
【做法】
把鸡蛋洗净，将鸡蛋放入准备好的玻璃罐中，倒入米醋，密封24小时。然后捅破鸡蛋，将鸡蛋壳取出，把蛋液和醋一起搅拌均匀，密封24小时，加2匙蜂蜜，再加4匙温水，空腹一次服完。一个月为一个疗程。
此方出自汉末年医圣张仲景的《伤寒论》中记载了一道药方。后世中医认为，醋有活血散淤的作用，使血压运行正常，趋于平稳。西医上，醋利于钠离子的排出，抑制体内盐分过剩，从而稳定血压，老年人常吃可软化血管、降低血脂、促进消化、预防冠心病。
葛根通血管有奇效
葛根被誉为“千年人参”，在亚洲还素有“亚洲人参”之美誉。南方老百姓常用来煲汤、
国家中医药管理局《中华本草》曾权威报告过，葛粉在降“三高”方面作用甚为明显
具备卓越的扩张血管和疏通血液作用，被誉为“血管的天然支架”，又被称之为“护肝宝”！
被卫生部列为药食两用山地植物，。轻松降压还保肝，绿色降压不伤肾！
富含人体必需的13种氨基酸；尤其是人体不能合成但又必须要的：氨基酸亮氨酸、异亮氨酸等含有量比较高。
葛根在 其具体药理作用大致可分为以下几个方面
1、葛根降压降脂效果明显：
葛根的功效：升阳解肌，透疹止泻，除烦止渴。现代药理研究显示葛根中所含的葛根总葛酮和葛根素能使血浆肾素活性和血管紧张素显著降低，血压下降。
葛根能使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
2、葛根提取物有降糖作用：
葛根对四氧嘧啶性高血糖有明显降糖作用，可改善糖耐量，对肾上腺素性高血糖也有降糖作用。
葛根素能以植物分子的形式进入人体，修复并保护胰岛细胞，抑制胰高血糖素的分泌的同时促进胰岛素的分泌，从而达到降低血糖的效果。葛根素能也能改善胰岛素的抵抗系统，增强胰岛素受体的敏感性，促进与胰岛素受体结合的亲和力，提高胰岛素细胞的生物效应，从而实现稳定快速降糖。
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3、葛根通血管
据临床观察，葛根有抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗炎症、镇痛、造血、疏通血管的功能，它对各种常见慢性病有良好的效果。能软化血管，让坏死的毛细血管“起死回生”，使鲜嫩的血液轻松畅快地在血管里流动。是血管血液真正的“免疫之王”。
4、葛根保肝护肝
葛根中含有大量人体必须的微量元素硒，如果肝脏受损严重，肝脏内的血硒水平越低。适当补硒，可以有效修复受损肝细胞，促进新细胞再生，排解肝脏毒素，养肝护肝。
葛根像个超级海绵，连续喝30天，能吸掉高血压、脑血栓、糖尿病人体内一年沉积的血液垃圾。长期喝葛根茶，对康复各种慢性病非常有效，还能能修复药物对肝肾的伤害。
