血压高少吃药,地里一常见食物,1个月就能让你血压稳稳正常!

作者:柏涛 2017-10-20阅读:3545次

高血压病是当今世界引人瞩目的流行病,而且越是工业发达的国家患病率越高。我国的高血压患病率已由解放初期的6%上升到10%左右。

提起高血压,大家第一个反应就是要吃降压药。但其实,改善生活方式对高血压患者也是十分重要的。很多高血压患者必须坚持服降压药,但有些高血压的治疗未必要吃药。

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了解高血压的来源:

1、遗传性的高血压病,常见于中老年人中。中老年易患高血压,其中40%以上的人父母有高血压病史;父母无高血压,子女患高血压机率为只有3%。

2、超重和肥胖是易患高血压病的重要原因。肥胖不但可以引起高血压,而且也易导致冠心病、胆囊炎、关节炎等诸多全身性疾病。肥胖者多数嗜睡、胃口好,易形成恶性循环。

3、情绪不稳定的人也易患高血压病。情绪激动、精神紧张以及过于焦虑、从事脑力劳动和精神高度紧张的人,容易罹患高血压。此类人群如患高血压,药物治疗疗效往往欠佳。

4、吸烟和长期饮酒也是高血压病的主要患因。吸咽是高血压、冠心病最显著的危险因素。长期大量吸烟可使心率增快,血压增高。另外,近年来证实,长期大量饮酒,尤其贪杯易醉者,常常合并高血压、肥胖、高血脂和高血糖。

5、饮食中摄入过多的食盐,更容易患高血压病。北方人易患高血压,其原因之一,与饮食过咸有关。食盐的主要成分是氯化钠,吃得过咸会导致机体钠盐过多,血管阻力增加,心血管负担加大,促使血压升高。

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不吃药治疗高血压,饮食要节制,少糖少油少盐,保证充足的睡眠,抽时间多做做运动。这里小编给大家介绍一些食疗方,坚持食用,血压也能乖乖降下来。

一、糖醋蒜

糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干,每天吃6瓣蒜,并饮其糖醋汁20毫升,连服1个月,适用于顽固性高血压。

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原理:大蒜味辣,有刺激性气味,可食用或供调味,亦可入药。中医认为大蒜味辛、性温,入脾、胃、肺,暖脾胃,消症积,解毒、杀虫的功效。蒜中含硫挥发物43种,硫化亚磺酸(如大蒜素)酯类13种、氨基酸9种、肽类8种、甙类12种、酶类11种。大蒜能促进新陈代谢,降低胆固醇和甘油三酯的含量,并有降血压、降血糖的作用,故对高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病等有一定疗效。

二、日常喝茶稳定血压,适用于大部分高血压患者

药王孙思邈所在的唐朝有一种说法“一日无茶则滞,三日无茶则病”。可见当时茶,在那时是很有地位的。喝茶养生也成了国人自古以来的的生活方式

罗布麻生长在高盐碱地里,在中国淮河、秦岭、昆仑山以北各省(自治区)都有罗布麻分布。罗布麻茶是药食同源的食物,能增强血管的柔韧性和弹性,降低血清胆固醇,防止脂肪在血管中沉淀,茶叶中的单宁酸能抑制血压升高,对高血压患者起到降压作用。

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据饮用过的高血压患者反馈,妙语康罗布麻茶降压效果渐进,降压后较为稳固,能双向调节和平稳血压。可以从根本上改善血液循环,提高血液和血管质量、软化血管、清除血管内垃圾。

罗布麻茶怎么喝?

罗布麻茶10克,放入煮容器中加入水500-600ml,煮10分钟左右,再加水300-400ml煮3-5分,每天喝3杯茶,6周后血压可下降7个百分点,这是罗布麻茶所含的植物化学成分起的作用。

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对于罗布麻茶的降压功效,CCTV央视《走近科学:探秘与发现》节目,做过一期《罗布老人长寿健康之谜》的专题报道,对罗布麻茶进行过详细的报道,记者采访了长期饮用罗布麻茶的百岁老人,他们一个个行动自如,思维清晰。而这一切就有罗布麻茶的一份功劳。