饮食习惯的改变，现在患有高血压的人越来越多了，而且高血压已不再是中老年人的专利，不少年轻人也患上高血压。作为常见的一种慢性病，高血压可引起心脑肾的损伤，严重还会导致中风心梗而致命。那高血压怎么调理？高血压吃西药好吗？下面就给大家推荐一个妙招，帮你轻松摆脱高血压难题。
材料：罗布麻茶10克，9克雪菊花。
制用法：放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分钟左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点，这是罗布麻茶所含的植物化学成分起的作用。
高血压吃西药好吗？西药治标不治本
几乎每个高血压的人都是通过吃西药来降血压，但降血压是通过强力扩张血管，达到降压的目的，降血压虽快，却是"治标不治本"，药需永远吃，一停药，血压就上来。
长期服用西药来降压还会产生大量的药物代谢毒素沉积在血管壁上，使血管硬化，变薄、变脆，严重损害心、脑、肾等重要器官，同时因为西药降压的毒副作用，长期服用者还会出现失眠、咳嗽、性功能障碍等现象。因此，高血压者想要稳定血压，必须从根本上调理，清除与净化血液中的各种毒素。
食物降血压，比西药更安全
1、荞麦
苦荞味苦，性平寒，适用于高血压，毛细血管脆弱性出血，防治中风，长期食用，可防治高血糖，高血压，高血脂。
2、桑叶
桑叶中黄酮类化合物占桑叶干重的1%~3%，桑叶黄酮具有降低血清脂肪和抑制动脉粥样硬化形成的作用。
桑叶多糖，具有显著的降血糖和抑制血脂升高的作用，降低血粘度，防止中风的作用。
桑叶中含有N-糖化合物(N-containing-sugars)，具有抑制血糖上升的药理作用。
3、菊花
野菊花能显著提高心肌对Cs(铯)的摄取量，对心肌缺血有明显的保护作用，通过对血管紧张素转化酶抑制剂的调节，具有降低血压的作用。
4、槐米
槐米的主要功效来自于槐花中的芸香甙（芦丁），芸香甙的主要作用是改善血管的弹性，食用槐米可以有效缓解这些细小的血管出血，改善血液循环，起到凉血止血的作用。对血压偏高，血管壁缺乏韧性的高血压人群来说，槐米不但可以降低血压，而且能让血管恢复弹性，减少中风的概率。
可能有不少人问：“我吃了这些降压食材后，为什么没有看到明显的效果？”
这是因为直接食用，不少有效物质没有得到完全的吸收。为了使这些食材中的有效物质得到更好的利用，医学上采用先进的萃取技术把其中的有效成分提取出来，制备成更容易被人体吸收的酵液，如荞麦桑叶复合菌饮品，其在调理三高方面，比直接食用效果更好。
几款食疗方巧治高血压
偏方一：茭白芹菜汤
茭白性寒，味甘，归肝、脾、肺经，具有解热毒，除烦渴，利二便的功效，用于烦热、消渴、二便不通、黄疸、痢疾、病疾、热淋、目赤、乳汁不下、疮殇等病症，脾虚泄泻者慎服。
[用料]鲜茭白100克，芹菜50克。
[做法]上两味水煎。每日早晚各服1次。
[功效]清热、降压、润肠。适用于高血压、心胸烦热、大便秘结等病症。
偏方二：花椒鹅蛋
[用料]鹅蛋1个，花椒1粒。
[做法]在鹅蛋顶端打小孔，装入花椒，面糊封口蒸熟。每日吃1个蛋，连吃7天。
[功效]清热解毒。对高血压有较好的食疗效果。
偏方三：菠菜拌海蜇
海蜇的营养极为丰富，同时还是一味治病良药。海蜇有清热解毒，化痰软坚，降压消肿之功效。其加工后的产品，称伞部者为海蜇皮，称腕部者为海蜇头，其商品价值海蜇头高于海蜇皮。
[用料]菠菜根100克，海蜇皮50克，香油、盐、味精适量。
[做法]先将海蜇皮洗净切成丝，再用开水烫过，然后将用开水焯过的菠菜根与海蜇皮加以上调料同拌，即可食用。
[功效]平肝，清热，降压。
偏方四：醋浸花生米
[用料]生花生米、醋各适量。
[做法]生花生米（带衣者）半碗，用好醋倒至满碗，浸泡7天。每日早晚各吃10粒。
[功效]清热活血。对高血压有较好的食疗效果。
