高血压该怎么办怎么调理?专家叫你如何赶跑高血压

作者:爱洗澡的猫米 2017-11-28阅读:1031次

在生活中,高血压是种常见的慢性疾病,也是心脑血管最主要的危险要素。我们都知道平时多吃蔬菜对身体好,那么,在蔬菜当中有没有不适合高血压患者食用的呢?一般的蔬菜都没什么问题,但有些蔬菜却不宜食用的,下面小编就给大家具体介绍下。

高血压该怎么办怎么调理?专家叫你如何赶跑高血压

1.辛辣蔬菜(以辣椒为代表):冠心病、高血压患者若大量进食刺激性的辛辣食物,会促使神经过度兴奋,然后导致心跳加快、血压升高,甚至还出现急性心梗等严重后果。除了辣椒外还有芒荽、香辛蔬菜、芥菜、葱等,大家一定要注意了。

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2.钠含量过高的蔬菜:如牛皮菜、茴香、茼蒿等,平时尽量少吃点。

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3.咸菜:咸菜也非常不适合高血压患者食用,咸菜中的有些物质会诱发血压的上升。

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二、有益于降血压的水果

1、橘含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10种营养素。对慢性肝炎引起的高血压,蜜桔可以提高肝脏解毒作用,加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。

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2、苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化,防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实,多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。

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3、西瓜有十几种营养素,对高血压有良好的治疗作用。常用的方法有:取西瓜翠衣9―12g,草决明9g,煎汤代茶饮,疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。西瓜有天然白虎汤之谓,又名寒瓜,故体质虚寒者不宜多食。

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4、鲜梅富含酸质、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质,高血压头晕失眠,夜难入睡者,可取陈年炖梅3枚,(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服,有降压,安眠,清热生津作用。

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5、柠檬富含的维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,缓解钙离子促使血液凝固,可预防和治疗高血压等心血管疾病。

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6、辣木籽

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辣木籽的价值

【味】味辛,性微温,无毒。

【归经】肺、心、胃经。

1、辣木籽在降低血糖、血压、减肥瘦身、调节肠胃、增强人体免疫力方面具有显著疗效。

2、辣木籽有降低血糖、改善睡眠、清肠及促进新陈代谢功能。

3、辣木籽在调节肠胃功能、护肝、抗紫外线、润肤、营养头发等许多方面也有良好效果。

辣木籽用于治疗高血压,能降低和平稳血压,预防脑血管阻塞引起中风、预防老人痴呆症;同时增进血液循环和防止血管阻塞,能够帮助预防心脏病和中风。向天果对糖尿病人和高血压病人有非常大的帮助,长期服用向天果不仅能降血糖血压、平稳血糖血压,还不会出现副作用,起到防治并发症的作用。