​煮米饭时加上它,高血压没了,,这样的好事,快告诉家人们

作者:吖吖爱美食 2017-11-29阅读:735次

很多中老年人存在高血压的情况,除了在日常生活中吃降压药之外,那么在日常饮食中应该注意哪些事项呢?其实,高血压之所以会出现与个人不良的饮食习惯有关。如果你存在高血压的情况,不妨试试煮米饭时放一宝,半年后高血压竟然没了,你知道这一宝是什么东西吗?下面我们来看看吧。

我有一个朋友有多年的高血压了,尝试了很多食疗的方法但效果都不理想,降压药吃了很多,也没有把血压降下来多少。后来他听说了一个偏方,煮米饭时放一宝高血压竟没了,真的是太神奇了。其实,这一宝物在我们日常生活中非常常见哦,它就是大蒜。

为了治好高血压,他每天吃蒜头蒸饭,晚餐用一把蒜头切碎煮饭,半年之后高血压消失了,痛风症消失了,坐骨神经痛亦消失了。对于目前流行的禽流感,他认为吃蒜头是增强免疫力的方法,因为蒜头是“穷人灵芝”,能通血管及清除毒素,以前美军亦用作随身解毒剂。

​煮米饭时加上它,高血压没了,,这样的好事,快告诉家人们

那么蒜头怎么吃才能降血压呢?

1蒜头炒饭:

除了用蒜头蒸米饭之外,还可以用蒜头炒饭。蒜头越多越香,拍碎,油锅炒香蒜头放入盐,煮好的饭放入加葫椒盐拌炒。〔菲律宾人的早餐都是这道主食〕

2蛋炒饭:

蒜头还可以用来做蛋炒饭,起锅前撒上一些蒜粉,保证您炒的不够吃,太香太好吃了,另一位朋友提醒要多食维他命C以增强抵抗力,并切忌吃煎炸热气食物,免引致喉咙发炎,病毒就由此攻入。

高血压不能碰的食物

如果你有高血压的情况,不妨用蒜头蒸米饭,或者用蒜头炒饭吧,这样米饭吃起来有蒜香味,味道非常好吃。更重要的是高血压患者经常这样吃的话,是可以降血压的哦。那么你知道高血压患者不能吃哪些食物吗?以下这些食物高血压患者吃了会加重病情的,建议不要吃哦。

​煮米饭时加上它,高血压没了,,这样的好事,快告诉家人们

1、高热能食物

高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者饮食上应限制高热能食物。

2、肉类

肉类食物含有脂肪较高,尤其是饱和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂过高,诱发冠心病。

3、重口味饼干

很多高血压患者喜欢吃重口味的饼干,其实这些食物最好少吃。像番薯、干豆类容易导致胀气的食品,高血压患者还是少吃为妙,另外味道浓重的饼干,由于糖盐含量过高,因此还是少吃。

4、鸡汤

很多高血压患者喜欢喝鸡汤或者大骨头汤等食物,但是鸡汤的营养价值很高,而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此,鸡汤不能盲目地作为病人的营养品,特别是患有高血压的人,不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情,对身体有害无益。

5、酒

很多高血压患者喜欢喝酒,没事的时候就喝上一两口,其实这样反而会让高血压飙升。因为饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。大量、长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。因此高血压患者应戒酒。

6、狗肉

很多高血压患者喜欢吃肉食,吃肉食会让血压升高的哦,尤其是狗肉不能碰。高血压病病因虽多,但大部分属阴虚阳亢性质,狗肉温肾助阳,能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压,或为肾阳虚,虚阳上扰,痰火内积,瘀血阻络等,食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血,均与病情不利。所以不宜食用。

7、动物蛋白质

很多高血压患者平时的时候喜欢吃动物肝脏,其实这也会让血压升高的哦。高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入,因蛋白质代谢产生的有害物质,可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白,如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。

8、多盐食物

高血压患者一般口味都比较重,喜欢吃咸菜或者含盐量高的食物,这是高血压的死敌。因为食盐的主要成分是氯化钠,钠溜留可引起细胞外液增加,心排出量增多,血压上升。因此,高血压患者应限制盐量的摄入。

9、浓茶

很多高血压患者喜欢喝浓茶,他们认为喝茶会降血压。其实,高血压病患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

10、辛辣食物

一般高血压患者的口味都比较重,希望吃辛辣的食物,每顿饭几乎是无辣不欢,但这却会加重高血压的情况。因为辛辣和精细食物可使大便干燥难排,易导致大便秘结,患者排便时,会使腹压升高,血压骤升,诱发脑出血,所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。

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六种食疗辅助治疗高血压

其实,很多高血压患者之所以会出现高血压,就是因为在日常的饮食中不太注意导致的,不良的饮食习惯会加重高血压的情况。所以你在治疗高血压期间,最好不要吃以上的食物。建议你多吃以下几种食物,这些食物可以帮助你降血压哦。

1、蚕豆可以治疗高血压,可以去蚕豆花30g,然后用泡水进行茶饮。

2、鲜葵花叶去治疗高血压,采用鲜葵花叶50g,然后加上水进行服用,早上和晚上各十次。

3、鲜萝卜也可以治疗高血压的,就是用鲜萝卜适量,将其鲜萝卜绞汁饮服,1日2次,每次1小酒杯。

4、海带丝可以治疗高血压,具体的方法就是海带丝1小碗,草决明15g。将两味同煎,吃海带,喝汤,每日1次。

5、如果你存在高血压,那么可以吃芹菜粥,采用芹菜50g,大米50g。将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥,叶子洗净煎汁,待粥煮沸后加入即可。

6、菊花也是可以治疗高血压的,就是取菊花植物嫩芽(15~20g)冲洗干净后,放砂锅内加适量清水及食盐少许,煮成汤,饮汤即可。