高血压是一种慢性疾病，是动脉粥样硬化心血管疾病的危险因素。患者不仅需要听取医生的合理建议，而且自己也要正确认识疾病、配合治疗，学会高血压的自我管理。其中监测血压就是非常重要的一项内容，那么患者如何监测血压，多长时间测量一次呢？
建议高血压患者定期进行家庭自测血压，了解自己的血压水平；还可以鉴别“白大衣性高血压”和发现“隐蔽性高血压”。与诊室血压相比，家庭自测血压的可靠性强。并且能提供大量血压信息，比较实反映患者清醒状态的血压水平。
一 如何测量血压
血压计建议使用上臂式电子血压计，血压测量后将结果记录在本上。
1。测血压应接受医务工作者的培训或指导。
2测量血压前半小时不吸烟、饮酒或喝咖啡，排空膀胱，至少休息5分钟；测压时患者务必保持安静，不讲话。、
3坐位，双脚自然平放；上臂与胸壁成40°角放于桌上；用手触摸肘窝，找到肱动脉跳动的部位；将袖带的胶皮袋中心置于肱动脉上，袖带下缘距肘线2～75px，松紧以能插入1～2指为宜。
二 多长时间测量1次血压
1初诊或血压未达标及不稳定的患者，早晚各测1次/天，最好在早上起床排尿后、服药前，晚上在临睡前，连续测量7天，以后6天血压平均值作为治疗的参考。
2连续测量血压2～3遍/次，间隔1分钟/遍，取后两遍血压的平均值。因为首遍测量血压数值往往偏高。
3如血压达标且稳定者则自测1天/周，早晚各1次。
