高血压的“新救星”,生姜泡脚,一泡一个稳,10余年未犯高血压

作者:海苔讲健康 2017-12-05阅读:937次

高血压很多是由于阴虚阳亢导致的,那么我们就应该养阴清热,一方面让阴气充足以制约火气,一方面直接用一些清火的食物或药物。一般年轻人实火较盛,以清火为主;老年人阴虚明显,要注重养阴。但总的来说清热与养阴两方面都要照顾到。下面我们介绍两个清热降压的小方法。

高血压的“新救星”,生姜泡脚,一泡一个稳,10余年未犯高血压

一年四季,冬天血压、血管、心脏容易崩溃,而在一天之中,清晨则是高血压患者的魔鬼时间,早上6时—10时,心肌缺血、心绞痛、脑中风等心脑血管急症多发生于这个时间段。究其原因,清晨高血压是最大元凶。流行病学调查显示:清晨时段,约有40%心肌梗死和29%心脏性猝死在此时发生……

那么高血压如何降压?中医推荐了降血压的小妙招,简单快速,快来学一学。生姜泡脚,让血压处在安全值

生姜中的药用成分有许多是小分子物质,盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言。如果泡脚用的水量较多,或是怕冷的症状比较重,可酌情增加姜的用量。用生姜水泡脚一段时间后,怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。

建议可在热水中加些生姜和醋。因为生姜辛温,有散寒、温胃等功效。醋酸苦温,有散淤、止血、解毒、杀虫等功效。

做法:日常坚持泡脚,至今已有10余年了,高血压一直很稳。

高血压的“新救星”,生姜泡脚,一泡一个稳,10余年未犯高血压

生姜泡脚的其他好处:

1、生姜泡脚治疗感冒咳嗽:将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡,待水温合适(40度左右)给感冒病人泡脚,能够有效地防止症状进一步发展,阻止感冒。即使没有感冒的人,生姜泡脚也可以起到驱寒的作用,以此来预防感冒。

2、生姜泡脚减少手脚冰凉:生姜能够驱寒,手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环,缓解手脚冰冷的症状。

3、生姜泡脚改善睡眠:生姜泡脚时加入适量黑醋,能够很好的刺激足底穴位,增强各系统的新陈代谢,从而使人体放松、缓解疲劳,从而改善睡眠质量。

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生姜泡脚的注意事项

1、中药泡脚最好用木盆。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定,容易与中药中的鞣酸发生反应,生成鞣酸铁等有害物质,使药物的疗效大打折扣。

2、泡脚时间不宜过长,以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢,脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕,应暂时停止泡脚,休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差,应由家人先试水温,防止发生烫伤。

如果觉得自己买材料麻烦的话,完全可以用一包泡脚粉来取代。

里面的材料不仅有生姜,还有艾草、红花等,都是对人体非常有用的材料,能够祛湿生阳。

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