得了高血压的人如果不及时治疗，会引发冠心病、心脏病、脑血管病等疾病，如此严重的后果，使得你不得不重视高血压的防治。那么，得了高血压怎么办呢?高血压病在我国呈发病率高、知晓率低、治疗率低，达标率更低。高血压的易发因素及诊断标准已多次重复宣教，还不了解的群众可自行复习往期高血压相关内容。
高血压会使血管的张力增高，也就是将血管“绷紧”，时间长了，血管壁的弹力纤维就会断裂，引起血管壁的损伤。
接下来就让小编带你走进高血压的世界，看看哪几种食物是高血压患者不能吃的，说不定你也中招了.
1、红肉蛋白红肉蛋白物质会对血压产生极大的影响，容易引起血压波动。高血压患者第一个要禁的东西就是红肉蛋白食物。
饮酒会增加次心率速度，收缩血管，升高血压。还可以使钙盐、胆固醇沉积于血管内壁，从而加速动脉硬化。所以，高血压患者，也不能饮酒。
3、狗肉狗肉温肾助阳，特别是阴虚阳盛型高血压患者，一定不能碰狗肉。由于狗肉所含的蛋白质会加速高血压患者的病情，所以如果你是此种类型的高血压患者，一定不能碰狗肉哦。
动物的内脏是里面蕴含多种人体所需的元素，如果利用好的话可以给与身体所需的各种能量。可谓是一个“储存营养的仓库”但是这些对于高血压患者来说却是有害的，因为这里面蕴含丰富的胆固醇，一旦食用了，很容易就会造成高血压、高血脂，对于控制病情也是很不利的。
5、猪蹄猪蹄胆固醇含量较高，一次食用200克猪蹄所摄入的胆固醇就会超过每日健康胆固醇摄入量，故胃肠消化功能减弱的老人，患有肝胆病，动脉硬化和高血压病患者不宜多吃。
墨鱼含胆固醇较高，多食易导致动脉粥样硬化，不利于保护心血管健康，高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化、心脏病等心血管病及肝病患者应慎食。
每年有 700万人死于高血压，15亿人受到高血压的影响。高血压是导致心脏疾病、中风、肾脏疾病和糖尿病最大的独立死亡危险因素。
高血压患者可以常吃什么来稳定血压呢？1、香蕉
香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道，因此高血压患者应多吃香蕉。
2、柿子
柿子有降低血压、预防动脉硬化之功效。
3、猕猴桃
猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物质的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。
4、板栗
板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素，有抗高血压、冠心病、骨质疏松和动脉硬化的功效，能防治高血压病、冠心病和动脉硬化等疾病。
5、山楂
中医认为，山楂有开胃消食、化滞消积、活血化瘀的功效。现代医学认为，山楂能扩张冠状动脉、舒张血管、清除脂肪、改善动脉粥样硬化。
6、核桃仁
核桃仁能减少肠道对胆固醇的吸收，并可溶解胆固醇，排除血管壁内的“污垢杂质”，使血液净化，从而为人体提供更好的新鲜血液。所以，核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用。
7、芹菜
因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
8、绿豆
绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
9、洋葱
洋葱含有的前列腺素 A1 能直接作用于血管，使血管舒张，减少外周血管和心脏冠状动脉的阻力，并且对儿茶酚胺等升压物质有拮抗作用，从而促使血压下降。洋葱是中老年人，尤其是心血管疾病患者的保健蔬菜。
10、大蒜
醋泡大蒜降血压
做法：
材料：650ml白醋+650g大蒜+和200g冰糖。
1、先把大蒜剥去外皮削皮并装进玻璃瓶。
2、食醋醋加热至80度左右再加入冰糖，晾凉后可装入玻璃瓶。
3.、用保鲜膜在瓶口上包上，再盖上密封盖，浸泡2个月，就可以饮用。每天晚上喝一小杯。
大蒜降低血压原理： 高血压较轻患者，如果每天早晨吃几瓣醋泡的大蒜，并喝二汤勺醋汁，半个月后高血压患者血压会降低。另外，如果经常食用生蒜的高血压患者，也有益与血压降低。
除大蒜外，现代医学证实另一种天然食物，其食疗价值和医用价值被广泛认同，正在被应用在各领域，它就是辣木籽。辣木树被称为“奇迹之树”，其叶子、花、嫩豆荚、籽实（辣木籽）均可直接食用。
正常健康的身体吃辣木籽是纯甘甜味的，如果有偏向以下的五种味道即知症状所在，食疗一段时间会改善的。入口五味辨症：苦（肝功能劳损），酸（心脏小肠耗弱），涩（脾脏肠肺失衡）呕（脑神经及体弱），腥（肾脏膀胱亏虚）。
辣木营养成分丰富而全面，是目前已发现最好的植物蛋白、维生素A、叶酸、泛酸、钙、铁、硒等多种营养素来源，还有众多的保健功效。辣木所含钙质是牛奶的4倍，辣木所含蛋白质是牛奶的2倍，辣木所含钾是香蕉的3倍，辣木所含铁是菠菜的3倍，辣木所含维生素C是柑橘的7倍，辣木所含维生素B是胡萝卜的4倍。
功效价值1、排毒促进代谢
辣木籽含有一定量的辣木素和皂角苷，如食用量控制适当，可以排除人体内各种毒素、宿便，起到润肠通便、减肥瘦身、治疗口臭、排毒养颜和解酒的作用。
2、辣木籽含有的生物碱，对幽门螺杆菌有较强的抑制作用。并且有助于治疗萎缩性胃炎、浅表性胃炎等幽门螺杆菌阳性的病症，是脾胃病的理想食材。
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辣木籽降压
辣木籽的价值
【味】味辛，性微温，无毒。
【归经】肺、心、胃经。
1、辣木籽在降低血糖、血压、减肥瘦身、调节肠胃、增强人体免疫力方面具有显著疗效。
2、辣木籽有降低血糖、改善睡眠、清肠及促进新陈代谢功能。
3、辣木籽在调节肠胃功能、护肝、抗紫外线、润肤、营养头发等许多方面也有良好效果。
