天然降压处方,每天一次,血压血脂降降降!

作者:美国德成行 2017-12-08阅读:3510次

对于老年人来说,冬天是一年中的一个坎儿。因为气候变冷,体内的脏器功能、激素水平都会发生变化,如果再不注重饮食、保养,很可能出现身体不适。尤其是对高血压患者来说这“坎儿”有些难越。为啥呢?你想啊,冬天寒风一吹,血管就容易受刺激,血压也跟着不淡定了,要起来“造反”。要知道高血压患者又是心脑血管的高危人群,这血压一飙升,后果不堪设想……

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据广州医科大学附属第二医院心血管内科区文超教授介绍,冬季人体的平均收缩压比夏季高12mmHg,平均舒张压比夏季高6mmHg;气温每下降1℃,收缩压上升1.3mmHg,舒张压上升0.6mmHg。

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所以每到冬季,心血管疾病就会呈“井喷”模式高发,很大一部分原因是因为血压控制不好。因为寒冷的天气,人体血管容易收缩,引起血压波动,从而诱发或加重冠心病等,或导致心衰、心律失常等疾病。

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冬季清晨是血压飙升的“魔鬼时间”

一年四季,冬天血压、血管、心脏容易崩溃,而在一天之中,清晨则是高血压患者的魔鬼时间,早上6-10点,心肌缺血、心绞痛、脑中风等心脑血管急症多发生于这个时间段。究其原因,清晨高血压是最大元凶。流行病学调查显示:清晨时段,约有40%心肌梗死和29%心脏性猝死在此时发生……

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冬天难过,冬天的清晨更“高危时段”。清晨醒前血压快速升高,早上6~10点迅速上升到较高水平,绝大多数人会达到一天内最高水平。

清晨血压升高会对心脏、大脑、肾脏和血管等产生严重损害。清晨高血压也是卒中最强的独立危险因素,该时段脑卒中的发生率是其他时段的3~4倍。

清晨高血压患者颈动脉粥样硬化的相对风险增加5倍,还可能加重慢性肾脏病患者肾功能损伤。

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天然处方一:山楂麦冬饮

原料:山楂20克、麦冬20克

做法:山楂、麦冬加水500毫升,煎至250毫升,分2次服。

功效

山楂——降压小能手

山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类,也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。山楂味酸甘、性微温,能消食健胃、行气活血、止痢降压。

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生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效,减肥的人可以多吃。

麦冬——滋阴润肺

麦冬属于中药的一种,又有人把他叫做麦门冬,中医方面认为,麦冬性凉,服用之后能够起到很好的止咳、润肺还有清心、滋阴的作用,对于身体有着很好的保健作用。

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麦冬是滋阴的药物,特别适合有阴虚情况的高血压患者食用。

山楂麦冬饮用于动脉硬化性高血压,暑热烦渴,咽干舌燥,肉食积滞不化,胃部不适等。

天然处方二:苹果西芹茼蒿汁

原料:苹果200克、西芹100克、茼蒿100克

做法:苹果、西芹、茼蒿共榨汁,分1~2次服完。

功效:

苹果——降低血压

苹果中含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。

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西芹——明显降压

芹菜有明显的降压作用,其持续时间随食量增加而延长,并且还有镇静和惊厥的功效。

西芹含有钾,可减少身体的水分积聚。同时,丰富的钾能够促进体内钠的排泄,对于高血压患者来说,西芹能够有效辅助控制血压。

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西芹纤维太粗,有些人不喜欢吃,榨成汁喝起来就方便多了。但它的汁有一股很浓的青涩味,并不适口,所以让它和苹果搭档。

茼蒿——高血压、心脏病的理想食物

茼蒿具有4种强化心脏的药效成分,是特别好的养心食物。茼蒿中的多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐,能调节体内水液代谢,能利尿、消肿、降压。

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中医也认为其是高血压、心脏病患者最理想的食物之一。对高血压引起的头晕脑胀也很好。

苹果西芹茼蒿汁适用于高血压,头昏脑胀,暑热疲倦,口角炎,口腔炎等。

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高血压最怕冬天,尤其是冬天的清晨更是魔鬼时间,高血压的朋友可试试这两个天然的降血压处方,制作简单,效果显著。这个冬天稳住血压全靠它了!

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