高血压再馋也别吃这种零食,贪吃一口,容易发生脑出血

作者:祺和堂 2017-12-12阅读:684次

对于高血压患者来说,这个毛病实在是让他们非常头痛,因为只要有高血压的毛病缠身,除了很可能会引发其它的相关疾病以外,它还对患者的日常生活有很多的影响。比如患者的饮食,就一定逃脱不开种种条条框框的限制,那些喜欢吃的零食也都不能随心所欲、想吃就吃了。那么有哪些零食要就此远离高血压患者的生活呢?

高血压再馋也别吃这种零食,贪吃一口,容易发生脑出血

香辣鱼块本身就比较咸,加工而成的小零食含钠更高。而且一些油浸工艺制作而成的香辣鱼块,还存在油脂过多的问题,不建议高血压患者食用。如果爱吃,同样只能吃一小包,不超过40克为宜。

那么高血压患者吃什么好呢?下面就为大家介绍一些降血压的食物。

芹菜。含有丰盛的维生素P,能有效降低毛细血管的通透性,软化血管,降血压的效果显著。芹菜中还含有一种碱性成分,对动物有镇静作用,对人体能起安定作用,有利于安定情绪,消除烦躁。

高血压再馋也别吃这种零食,贪吃一口,容易发生脑出血

黑木耳有阻止血液中胆固醇沉积和凝结的作用,能减少血液凝块,有防止血栓形成的功能,可缓和冠状动脉粥样硬化,对冠心病和心脑血管病有较好的辅助性疗效。

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绞股蓝,茶汤碧绿,稍带清香、微苦,入喉回甘。具有降血压、降血脂、降血糖、延缓衰老等功效,是传统中草药。绞股蓝具有明显降低血粘稠度、调整血压功能、同时能防止微血栓形成并增加心肌细胞对缺氧的耐力,起到保护心肌的作用。

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芹菜汁

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每天清晨起床后,以半根西芹或香芹配以适量的温开水榨汁,饮用时添加点蜂蜜或少许的盐,喝来口感会清爽可口,对“三高”人群的人来说,在两餐之间喝上一小杯芹菜汁则更好。

荸荠。含有丰富的淀粉、蛋白质、粗脂肪、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2、C等。研究发现,荸荠中含有一种叫荸荠英 的物质,能有效降低血压,清除血液中多余的脂肪。

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作者介绍:沈祺宜@祺和堂,专注于心脑血管健康、养生食疗等;是一名国家人社部认证的健康管理师,营养保健教育者,希望和大家一起在健康养生的道路上携手共进!