临床常常见到一些高血压患者，出现头痛眩晕、失眠多梦等症状，用西药降压后血压降至正常但症状未减轻，而另一些患者血压虽高但无症状，降压后反而头晕乏力。对于这样用降压药控制困难的高血压患者，要考虑其他原因，原发高血压是目前找不到原因，但不是没有原因，特别是老年人发生的高血压，单用降压药不能解决复杂的高血压问题，有时是难以达到控制血压的目的。因此需要标本兼顾、采取多种方法。日常生活习惯的改善，适度的运动加之合理的饮食，才是远离高血压的出路。这里小编给大家分享几种食疗降压法，希望给大家带来帮助。
莲子莲子又较强抗钙及心率不齐的作用，用于治疗高血压、头昏脑胀、心悸失眠，有镇静、强心、抗衰老等多种作用。莲子和莲心一起使用，可清心安神，健身延年，大体分为湘莲、宣莲、红莲、白莲、通心莲、壳莲等。
黄瓜的吃法不少，其实它也是具有保护血管和降血压效果的。不过，大家在吃黄瓜的时候，虽然经常是直接吃，或者凉拌，但是要达到调节血压的效果，最好是喝榨的黄瓜汁。
杜仲茶叶可以作为治疗心脑血管的要药。除了传统中医认可的补肝补肾，治疗高血压等的功效，现代医学研究发现杜仲茶能治疗和预防三高、亚健康问题、内调美容的佳品。特别突出的是杜仲茶的抗疲劳、抗衰老和抗三高治疗和预防作用显著。不要等有了毛病再来用杜仲茶，高营养少运动的大伙，更有必要饮用杜仲茶。
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