近年来，高血压已成为许多中老年人共同的问题。高血压会导致头晕、四肢麻木、记忆力减退、头痛等。高血压前期的时候很多人是没有察觉的，所以定期检查身体也很重要。另一方面很多人却不太注意自己的日常饮食，导致血压升高，治疗高血压刻不容缓。但是很多人只知道高血压患者能吃什么或吃什么，很多人不注意高血压不能吃任何东西，导致很多高血压一直是“慢性自杀”，但浑然不知。
得了高血压，服用降压药是必须的。而临床常见一部分患者在得了高血压之后胡乱吃药，而且是今天血压高了就吃，明天血压降下来了就不吃了，这样很容易造成血压的波动，对稳定血压不但起不到积极地作用，反而对血压控制有害。
那么，除了降压药到底应该怎么吃呢？
玉竹桑叶茶
【用料】玉竹5克、桑叶5克、青钱柳3克、牛蒡根3克、槐花3克。
【做法】将用料洗净后清水煎。每天早晚各服用1次。
【功效】降压，适用于高血压、高血脂、高血糖等。玉竹中的黄酮物质和桑叶中的脱氧野尻霉素，会形成洗胰清糖素，洗胰清糖素有很好的降血压、血脂、血糖的作用。
金银菊花汤
方剂:金银花、菊花各24~30克。若头晕明显者，加桑叶12克;若动脉硬化、血脂高者，加山植24~30克。
用法:本方为1日剂量。每日分4次，每次用沸水冲泡10~15分钟后当茶饮，冲泡2次弃掉另换。可连服3~4周或更长时间。
功效:可以降低高血压，可以头痛、眩晕、失眠等症状
决明罗布麻茶
配方：炒决明子12克，罗布麻10克。用法：两个药以沸水浸泡15分钟即可。每日1剂，不拘时代茶频饮。功效：清热平肝。适用于高血压病，头晕目眩，烦躁不安，属于肝阳上亢类型者。该茶对高血压、高脂血症有较显著的降压、降脂和改善头痛、头晕的效果。
蒲公英根茶
高血压患者一般会伴有肝热、目赤肿痛等症状，可以适量点蒲公英茶，蒲公英清热解毒、清肝明目，常饮一杯让你健康气色好。
