高血压是一种很常见的慢性心血管疾病，日常饮食对高血压患者非常重要，如果饮食不当，很有可能造成血压骤升，进而导致严重的后果。那么我们日常饮食中需要注意什么呢？这里小编给大家介绍一种饮料，好喝也不能贪喝啊。
高血压别贪喝果汁
据一项科研调查表明，一杯250毫升的果汁含有115卡路里的热量，相当于7匙糖的总量。而对比之下，通常被认为是高热量饮品的可乐，一罐通常含有139卡路里热量。可见果汁并不如人们想象的那样健康。
每天一杯果汁还可能导致肥胖，增大患糖尿病的风险。除此之外，果汁还可能会导致幼儿蛀牙问题。研究人员称，一些家长会出于好意喂幼儿喝点果汁，但太多果汁可能导致蛀牙产生。因此，他们建议家长只喂食牛奶及水，而不要选择那些含糖量高的饮品。
据报道，甲基乙二醛由身体里的葡萄糖转化而来，其活跃度则是葡萄糖的4000多倍。专家发现，甲基乙二醛会对有益的高密度脂蛋白胆固醇（HDL）造成破坏作用，这种胆固醇是身体中的“清道夫”，它能清除积存在主动脉中的有害胆固醇，使其经肝脏分解后排出体外。而受到MG损害的高密度脂蛋白胆固醇会快速从血液中分离出去，失去防护功能。HDL含量一旦减少，有害胆固醇在体内积存就会形成菌斑或血凝块，导致动脉阻塞，从而诱发心脏疾病及中风。
以上就是高血压患者不能常喝的饮料，大家一定要多注意哦，接下来再给大家介绍一些高血压患者适宜经常食用的食物，平时可经常食用哦。
海带是完美生活中常见的一种食物，凉拌、煲汤都能够紧紧锁住你的胃。不仅如此，海带还可以起到降低人体对胆固醇的吸收，降低血压的作用。海带中含有大量的不饱合脂肪酸及食物纤维，可以迅速清除血管管壁上多余的胆固醇，帮助胃液分泌，对于肠胃蠕动有很大帮助，是降压减肥的利器。
山药山药，人类自古食用，是人类食用最早的植物之一。山药块茎肥厚多汁，又甜又绵，且带粘性，生食热食都是美味。山药是山中之药、食中之药。不仅可做成保健食品，而且具有药用价值。山药几乎不含脂肪，山药含有皂苷能够降低胆固醇和甘油三酯，对高血压和高血脂等病症有改善作用。
无花果具有丰富的营养，含有多种氨基酸、蛋白酶，是绝佳的食疗材料，可助消化，促进血液之氧化，降低血压，促进食欲。多食可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。
山楂，这是生活中常见的一种水果，质硬，果肉薄，酸甜适中，风味独特。山楂有很高的营养价值和医疗价值。山楂干则对高血压患者有着非常重要的积极作用。所以高血压患者要在平时多食山楂来降压。山楂具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。
苦荞是自然界中甚少的药食两用作物，苦荞--七大营养素完全集于一身，不是药，不是保健品，是能当饭吃的食品。经过脱壳、晾晒、烘干等工艺制作而成的代用粮食茶，不是传统的茶叶。苦荞茶中含人体所需的多种微量元素长期饮用，可改善身体状况，高血压、高血脂的发病率，能有效防治糖尿病，并且具有一定的抗癌作用。
罗布麻是一种生长在罗布泊的草本植物，因罗布泊而得名，有非常强的药用功能。罗布麻含有多种生物活性成分，保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。
