高血压都是吃出来的!这几种食物不要吃了,血压越吃越高

作者:祺和堂 2018-02-01阅读:5176次

随着物质生活的变化,一些原本只是多发于老年身上的疾病开始出现年轻化,“老年病”不再是高血压的标签。作为危害人类身体健康的一大疾病,近年来它的病死率一直居高不下。这也引起了越来越多人的高度关注,而这些人群不再局限于中老年,所以我们很有必要对它的饮食有所了解。高血压现在被称为继癌症之后人类健康的又一大杀手,已经成为全民公敌。而且高血压甚至会引发一些其他疾病,所以高血压在饮食方面一定要特别注意。

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血压高本身并非疾病,只是一种生理症状。通常情况下,一旦被判定为高血压,便注定了一辈子服用降血压药的命运。降血压药可以快速降低你的血压,但无法令血压不再上升。因此,如果以降血压药来对抗高血压,这将是一场永无止息的攻守战。高血压,90%都是吃出来的!

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1、饮酒,饮酒会使心率增快,血管收缩,血压升高,还会使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。大量、长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。

2、鸡汤

鸡汤的营养价值很高,而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此,鸡汤不能盲目地作为病人的营养品,特别是患有高血压的人,不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情,对身体有害无益。

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3、辛辣和精细食物

辛辣和精细食物可使大便干燥难排,易导致大便秘结,患者排便时,会使腹压升高,血压骤升,诱发脑出血,所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。

高血压是一种多发的疾病,在生活当中,很多人会有高血压的现象,而且现在很多年轻人也出现了高血压的症状,一般情况下,人们会采用药物来抑制高血压,但是经常吃药,对于人的身体也是有一定损伤的,今天给大家介绍一些具有降压作用的食物:

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苦荞茶中含有黄酮类物质,有着很好的降低毛细血管脆性,改善我们人体的微循环的作用,对于高血压和糖尿病有着很好的辅助治疗。

金银菊花汤

方剂:金银花、菊花各24~30克。若头晕明显者,加桑叶12克;若动脉硬化、血脂高者,加山植24~30克。

用法:本方为1日剂量。每日分4次,每次用沸水冲泡10~15分钟后当茶饮,冲泡2次弃掉另换。可连服3~4周或更长时间。

功效:可以降低高血压,可以头痛、眩晕、失眠等症状。

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芹菜的降压效果可能不少的朋友还是听说过的,芹菜富含有蛋白质和碳水化合物以及维生素,其降压作用主要源自于它的叶茎当中含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油,具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用。

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三七含有略带苦味的皂苷以及各种丰富的矿物质,能够将进入血管的“杂物”“垃圾”溶解清除,促进纤维蛋白溶酶的活性,降低血液粘度,改善血流动力,促进血液循环。三七属于天然有效的植物,其作用过程温和稳定无副作用,长期服用能清洁血液,疏通血管,从源头上治疗病症,改善体质,增强人体自我保护和自愈能力。

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西葫芦含有一种干扰素的诱生剂,可刺激机体产生干扰素,提高免疫力,对于预防高血压很有作用。西葫芦热量低,且含有丰富的维生素C、葡萄糖、钙等营养物质,不仅能帮助减肥,还能补充机体营养,是肥胖型高血压患者的理想食材。

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橙汁中的有效成分主要为橙皮苷,其还富含于茶叶、水果、大豆和可可中,具有多种保健作用。除了研究中发现的橙皮苷以外,橙子富含的维生素C等抗氧化物,有助减慢自由基对血管的伤害;其中丰富的钾更有助降血压。

祺和堂罗布麻茶具有软化血管、增强血管韧性、防止动脉硬化、稀释、净化血液、促进血液循环、增强心肌、调节机体等作用,因此能从根本上调节、稳定血压,从而起到降压的目的。含有“天然降压珍品”之称的罗布泊罗布麻茶是集预防和治疗于一身的,能双向调节血压。

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作者介绍:沈祺宜@祺和堂,专注于心脑血管健康、养生食疗等;是一名国家人社部认证的健康管理师,营养保健教育者,希望和大家一起在健康养生的道路上携手共进。