高血压吃药不如1种食物磨成粉,血压降得快还平稳

作者:仁义微健康杂谈 2018-02-06阅读:2078次

随着生活水平的提高,生活、饮食习惯的改变,人们的健康也面临着巨大的挑战,心血管疾病逐渐成为了危害人体健康的“头号杀手”,伴随着常见的老年病“三高”问题也随之而来,还有明显的年轻化趋势。

高血压吃药不如1种食物磨成粉,血压降得快还平稳

心血管疾病发生的重要因素就是高血压。相关资料表明,脑卒、脑梗等症状的发生于人体血压水平呈连续、直接的正相关趋势,在脑瘫、脑溢血患者中73%的人患有高血压、高血脂;脑梗患者中65%的人有高血压。

高血压虽然作为一种常见容易发现和治疗的疾病,但是如果控制不好自身的血压,一样会带来很严重的并发症,甚至会伴有血管堵塞、血栓等容易致死的病症。

高血压吃药不如1种食物磨成粉,血压降得快还平稳

很多高血压患者长期服用降压药对身体也是一种负担,“是药三分毒”,很多患者认为只要吃了降压药就可以高枕无忧了,血压升高就吃药,也就成为了一种习惯,其实这样的想法是错误的。血压是造成血管堵塞的主要原因之一,血压波动较大,仍然会有脑梗、脑卒等状况发生。

高血压吃药不如1种食物磨成粉,血压降得快还平稳

所以,高血压患者除了按时服用降压药之外,还应改善饮食习惯和健康的生活方式。如控制体重、食物清淡少油、低盐,戒烟酒,勤运动,按时作息,减轻精神压力,才能更好的控制自身血压不升高,降低心脑血管疾病的发生率。

一种食物磨成粉降压放心,少吃药:

《人民日报》健康专栏曾记录,日本学者观察灵芝对原发性高血压的疗效,后来被纳入研究的54例患者均按世界卫生组织(WHO)诊断标准为原发性高血压患者进行对比,结果发现灵芝提取物灵芝粗多糖粉可以协同降压药,明显降低血压和肝脏中的胆固醇含量。

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很多深山里的长寿老人也有将灵芝磨成粉煮水喝的习惯,像这种灵芝提取物磨成粉后的灵芝粗多糖粉,现代药理学表明主要是通过降低血管紧张素转化酶的活性,保护血管内皮细胞不被氧化损伤,达到降低血压保护血管的效果。

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此外有高血压史的患者,年龄35岁以上,要养成“三天一测”的好习惯,时刻监测自身的血压波动,如果连续一周血压波动较大,那就需要及时去医院就诊,以防突发疾病。