高血压患者泡温泉、蒸桑拿要适可而止!还有这些细节你需要了解!

作者:高血压大管家 2018-02-07阅读:5530次

冬天,温泉应该是大多数人最爱的去处了,同样桑拿也是不少酒店的招牌服务,但是对于高血压患者来说,泡温泉和蒸桑拿一定要适可而止。

泡温泉时,人体受到水温和水压的双重刺激,会使血液循环加快、心脏负担加大,导致血压波动,高血压、冠心病等心血管疾病患者容易出现头晕甚至脑卒中、心肌梗死等意外。如果是在室内温泉,湿热低氧,会感觉更加憋闷甚至出现心悸、昏厥。而室外温泉冷热交加,血管要承受温度的剧烈变化。

高血压患者泡温泉、蒸桑拿要适可而止!还有这些细节你需要了解!

所以,泡温泉这些细节需要高血压患者注意:

1、控制时间:每泡5~10分钟出水坐一会儿,全程不要超过30分钟。

2、控制水温:水温不宜过高,38~40℃比较适合。

3、深不过胸:不要让水面高于胸部,以减轻对心脏的压力。

4、缓慢出浴:出浴时体位及温度改变都比较大,容易导致脑供血不足,如果动作太快,容易出现头晕、头痛,严重者易晕倒。因此起身时应谨慎缓慢。

5、及时补水、随身带药:避免脱水引起血液黏稠度增加。随身带着急救药以防万一。

6、注意保暖:防止冷热交替过大,随时裹好大浴巾,预防感冒。

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另外,患有高血压、冠心病的患者最好也不要蒸桑拿。桑拿房一般空间很小,空气湿度极大,含氧量很低,温度超过40℃,在这样的高温高湿的环境里,即便是身体健康的人都会感到心跳加速、胸闷气短、呼吸不畅,更不要说有心血管疾病的人了。而且,由于蒸桑拿时出汗过多,会造成人体脱水、血液黏稠,形成血栓的可能性增加。所以,蒸桑拿很容易诱发心肌梗死、脑卒中等危险。

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