萝卜和它一起吃,高血压不攻自破,连睡眠都好了呢!

作者:情感的菜鸟 2018-02-10阅读:1932次

萝卜不仅含有丰富的营养物质,而且还有多种烹饪的方法,我过去可以炖汤,还可以煮粥,还可以制作一些其他的特色美食。

听老中医说,萝卜和它吃高血压不攻自破,连睡眠都好了呢!想知道如何吃,我们看看下面的介绍吧。

萝卜和它一起吃,高血压不攻自破,连睡眠都好了呢!

红烧香菇白萝卜

材料:白萝卜1根、香菇10朵、红烧酱油1汤匙、盐半汤匙、白糖少许

做法:

1.干香菇12朵。

2.泡发好。

3.白萝卜洗净、去皮,切成块。

4.白萝卜、香菇放在一起。

5.锅里放油,油七成热时,放入白萝卜、香菇、老抽、白糖、盐,翻炒均匀。

6.加入之前泡香菇的水。

7.至白萝卜、香菇烧熟即可。

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白萝卜能促进消化。冬天天气干燥,人体内比较燥热,很容易出现消化不良,甚至便秘等症状表现,而这时吃点白萝卜,其中的维生素C可帮助消化,促进新陈代谢,能帮助消化,防治便秘等病症。

白萝卜能提高人体的免疫力。白萝卜含有多种维生素和微量元素,在人体抵抗力较差的冬季,能提高人体的抵抗力,能提高预防感冒感染的病的能力。

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香菇中含有一种抗病毒的干扰素诱发剂,能提高人体抗病能力,可预防流行性感冒等症。香菇具有和胃、健脾、补气益肾的功效,可治久病气虚、食欲不振等病症。

香菇中所含微量元素及丰富的维生都是美容养颜、护发养发的好原料。能促进血液循环,抑制黑色素,滋养皮肤,可使肌肤红润光泽而更富有弹性,是健美中的佳品。