血粘稠比高血压还可怕!导致血粘稠的“毒”物,很多人天天吃!

作者:普通大叔的普通人生 2018-02-23阅读:5139次

心脑血管疾病近年来发病率十分的高,也属于致死率致残率较高的疾病之一,放置不管的话,还可能会加快动脉血管硬化,甚至引起脑梗塞和心肌梗塞等重大疾病。为了降低心血管疾病对我们的危害,我们需要及早的发现和治疗心血管疾病,发现生活中坏的习惯及时改善。

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导致血黏稠的几种“毒物”,赶紧戒掉

腊肉、腊鱼,高盐食物

高血脂患者日常饮食中应当减少食盐的摄入量,过咸的食物不要吃,比如腊肉、腊鱼等,因为过量的钠盐会导致血压升高和血管硬化。

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动物血

包括猪血、鸡血、鸭血等等,因为动物血中含有大量的胆固醇,对血管健康极为不利,不建议常吃和过量食用。

甜食

糖分摄入过高,那么过量的糖分会在身体中转化为影响血管健康的脂肪,同时糖分摄入过多,还会导致身体中矿物质流失,影响身体的整体健康状态。

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酒精的最大危害就是损害肝脏健康,饮酒会引起血清三酰甘油和脂蛋白胆固醇升高。此外,酒类中含有的乙醇会影响肝肾代谢。所以,血脂高的人群应当戒酒,红酒、啤酒、白酒、果酒等均不能饮用。

防治血粘稠,又可以吃点什么呢

晨起一杯温水

清晨起床后饮水会很快被肠黏膜吸收进入血液,可有效地增加血溶量,稀释血液,降低血液稠度,促进血液循环,防止心脏血管疾病的发生,还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。

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两餐之间一杯全胚芽荞子

茶水最好在两餐之间喝一杯,不仅可以预防血粘稠,养生效果十分好,可以选择每天冲泡一杯全胚芽荞子茶,它主要成份是芦丁,其主要功效是:软化血管,改善微循环,有降血糖、尿糖、血脂、益气提神、加强胰岛素外周作用。另外,还含有特效成分儿茶酚,具有防止血液氧化的作用,预防血压、血糖的升高,让血液循环更加顺畅。

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吃“清血”食物

具有血液稀释功能的食物:抑制血小板聚集、防止血栓形成的黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等;具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有西红柿、红葡萄、橘子、生姜。