血压高的出不了门?常吃它们,血压降到正常值,高血压赶紧试试!

作者:健康开课啦 2018-02-28阅读:985次

高血压对我们来说都不陌生,可以说是一个比较大众的疾病。由于人体会随着年龄的增长逐渐老化,所以老年人更容易出现血压升高的情况。血压高是现代人的通病,吃的太好,没时间运动,导致体内营养过剩,造成血压高。患有高血压,对于健康而言无疑是百害而无一利

正常高值血压:收缩压130-139mmHg,舒张压85-89mmHg

高血压分为三级:

Ⅰ级高血压(轻度)收缩压140-159mmHg,舒张压90-99mmHg

Ⅱ级高血压(中度)收缩压160-179mmHg,舒张压100-109mmHg

Ⅲ级高血压(重度)收缩压大于180mmHg,舒张压大于110mmHg

血压高的出不了门?常吃它们,血压降到正常值,高血压赶紧试试!

无花果干含有多种酶类物质,可以清除血液中的胆固醇,能避免血脂升高,同时也能让人们过高的血压降下来。

罗布麻茶对高血压、高血脂独特的食疗效果,能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力,所以说对高血压患者的血压进行降低的益处。罗布麻茶中有效成份的分子量较少,而酯溶性较强,较易被肠胃吸收,在经常喝罗布麻茶对降血脂的功效不会影响人体对脂类的正常吸收。

茄子是我们饭桌上最常见的蔬菜之一。炸、炒、熬、红烧等等,做法多样。茄子不仅是饭桌上的一道美味,茄子还有良好的降血压功效,患有高血压的人可在食疗菜谱中适当添加茄子,对降血压有很好的帮助。