来源：小乐医生
中风
——生如夏花，逝如秋叶
“你爷爷走的很快，出事那天下午还看到他拄着拐杖在隔壁邻居家的院子里，和大家有说有笑。”
“夜晚上床睡觉时摔了一跤，本来说天亮送医院的。”
“结果第二天一早就听说人没了。”
“是凌晨3点多去世的。”
“也好，儿孙满堂，自己也没受什么苦。”
我当时在外地上学，赶回家已经见不到我爷爷了，听到的只是这些只言片语。
还有个亲戚。“中秋节前一天她跟自己女儿聊着视频，忽然就倒地不省人事了，送到医院检查之后医生都说病情有可能控制不住。家属可能觉得应该叶落归根吧，于是没办住院就回了家。没过2天，人就没了”。我姑妈在电话里跟我讲到，“60岁都不到，好可惜啊……更可怜的是他老公哦，听说他老公这几天一直在家嚎啕大哭，根本没法接受这个事实……”
这样的事件——中风，我们大概都耳闻过，差不多有类似的规律：事前几无征兆，事发非常突然，后果极其严重！！！
那么到底什么是中风？为什么会中风？我们在日常生活中又该怎么注意和预防？
为什么会中风
——天道有数，难以避免
脑中风，又叫脑卒中，主要分为脑出血和脑梗塞。
为什么会发生呢？打个比方，人的心脏和血管就像一个精密的供水设备。血管就像水管把血从心脏输送到人体各个部位。而心脏就是个水泵，给水管提供源源不断的动力。
从哇哇啼哭，学爬学走，到长大成人，结婚生子，再到两鬓微霜，步入老年；不管是雨天在家睡觉还是晴天你在外挥汗如雨；不管你是斋戒数月还是宿醉不归，你的心和血管都默默的守候着你，从不怠工。
岁月如梭，这套发动机和血管不停工作，转眼好几十年过去了，是不是他也该慢慢老化了：
发动机不行了——心脏病；
血管老化僵硬到一定程度了——高血压；
堵住了——脑梗或者心梗；
局部破裂出血——脑出血。
——这里面因素很多，但总归逃不过时间的作用。好像比较少听说十几岁的小姑娘得高血压和脑出血的吧。
那么有办法完全避免心脏衰老和血管硬化么？
目前没有办法。俄罗斯连接中国的天然气管道都是有预期寿命的，人的血管也一样。
野外的石油天然气管道寿命一般为30-60年
怎么防止中风
——预防为主，心中有数
虽然我们无法完全避免中风的发生，但是我们可以想办法早点干预让他尽量少发生或者晚发生。就好比一辆新摩托车，如果你乱来，沼泽地、沙地、河里，玉米地里到处乱开，零件坏了也不去修补，说不定2年就报废了。但是如果你细心的保养或许可以多开几年，三年五年甚至十年八年也说不定。摩托车是这样，人的心血管也一样。怎么保养呢：
1、控制血压。高血压是我国脑中风最常见的危险因素。首先，高血压能让血管直接爆裂导致脑出血。其次，高血压还容易把血管壁冲刷得粗糙和有小裂口，有了这些小裂口，血液里面的部分物质比如胆固醇就容易挂在血管壁上形成固体成分，天长日久越积越多，血管就容易拥堵直至脑缺血梗死。我身边中风的大部分都有高血压，而且都没有好好控制。
2、控制高血糖。血糖高也容易使血管壁硬化。
3、控制高血脂。肥肉、油炸、高热量食物吃多了不仅容易肥胖，还容易让脂肪沉积在血管壁导致血管硬化。这不是吓你，是真的。
以上高血压，高血脂，高血糖，统称为“三高”。及时发现和控制“三高”对于预防中风、高血压和心脏病都很重要。
4、保护好心脏。发动机如果坏了，没事喷个两团血块出来沿着血管走然后堵在脑子里面，也够你受的。
5、不要抽烟。水管子天天用烟熏，会熏坏。
6、不要酗酒。红酒不能软化血管！！
7、不要吃那么多盐。盐吃多了会高血压。
8、心情愉悦、避免焦虑压力、均衡饮食、适度锻炼，这些都能够降血压。
医生的具体意见很重要
——个体差异，医生把关
每个人情况不一样，所以还得定期看医生。
1、血压、血糖，血脂要经常查查，乡村卫生院就能查，不贵还超级管用，可以早点发现问题。带老人去医院查查身体，比乱买营养品可能更有用（农村很多人一辈子都没有体检过，这是很危险的）。对于身强力壮的人青年人，40岁之后最好每隔1-2年也体检一次。
2、如果有“三高”，那么血压血糖血脂一定要控制好，而且不要随便停药加药或者减药。并记得及时去复查，不要嫌麻烦。嫌麻烦可能会付出生命为代价。
3、多听听医生的具体建议。你家里人如果曾经有人中风，医生可能会告诉你要加倍小心。这不是唬你，是真的。我见过两兄妹一起中风的，脑出血的部位都一样，不过一左一右，两兄妹对称分布。
3、对于中风一定要非常重视预防和早期干预。要知道，一旦中风，瘫痪在床，对自己对家庭，都将是极其承重的负担。
万一还是中风了怎么办
——顺天应命，不可强求
医院有好多专家，他们都是天才或者半个天才，而且一天到晚琢磨这个事情。听他们的准没错。
但是我们要知道，这个病预防就是最好的措施。一旦脑中风已经了发生那么即使最顶尖的医院一样缺乏有效的治疗措施。所以一旦出了事情，心态要放平和。
我个人体会：中风的病人出院之后生活能自理就已是万幸，不能要求过高。如果你身边有谁运气好中风了也没啥事，那也不要高兴太早，因为这种病人还容易发生二次中风，所以以后的日子更加要小心翼翼。
