高血压能不能饮酒呢? 心血管内科医生: 这几个饮食要点要多加注意

作者:乐橙健康网 2018-03-15阅读:4330次

说到血压问题,这几年无论是高血压还是低血压,都在处于不断的上升趋势;甚至有些人根据不知道自己的血压是否异常,只有等到身体出现了不适,才去医院就诊,这个时候才会发现自己已经患上了高血压或是低血压。不少患有高血压的朋友也在咨询:患上了高血压能不能饮酒呢?我患上了高血压,生活中在饮食方面到底该吃什么呢?其心血管内科医生表示:下面这几个饮食要点一定要多加注意!

心血管内科医生表示:高血压是不能喝酒的。这是因为一般来说,患有高血压的患者,多数情况下主要是跟动脉粥样硬化有着一定的联系。倘若生活中你患有高血压,还坚持继续饮酒,那么就会很容易导致体内的血压在短时间之内快速升高,对我们的身体健康有着极大的危险。如果在炎热的夏天,你实在控制不住自己,那么可以适当的喝一点点的啤酒,但是切忌不要过量,一小杯就好,解解馋就好;对于白酒,你就甭想了。

在我们常见的啤酒当中,其酒精度还是比较低的,这些低度的酒精适当饮用,可以帮助我们促进体内的血液循环;并且在啤酒当中含有有着一定的二氧化碳。不仅仅可以给人一种畅爽的满足感,同时还能够帮助人们祈祷一定的消化作用,加强我们身体的食欲。

另外,在啤酒当中含有着一定的维生素、蛋白质等等,而这些物质对于我们的胃部有着一定好处,并且还可以起到强健心脏、利尿排毒的效果,对于我们生活中的高血压治疗有着一定的帮助。

■高血压患者在日常饮食中需要注意哪些问题?

●患有高血压的朋友,在日常生活中,可以多吃一些奶制品、土豆、芝麻酱等食物。因为在这些食物当中,含有较为丰富的钙物质以及钾物质,而其中钠的含量是比较偏低的。另外,还可以通过吃一些香蕉、西瓜等一些新鲜的蔬菜和水果。

●患有高血压的朋友在日常生活中,对于脂肪的摄入一定要进行严格的控制和限制。对于一些动物类的脂肪、内脏等食物一定要少吃。在我们进行烹饪饭菜时,尽量使用橄榄油、椰子油等,而并非是动物性优质。对于我们常见的鸡蛋黄、全脂牛奶、肥肉等,对于高血压患者朋友来说,尽量不要食用。

●对于患有高血压的朋友来说,在日常生活中切忌不要口味过重,饮食上尽量清淡一些,少盐少油少酱油等。对于腌制、烧烤、煎炸等食物也要尽量少吃,最好能够吃一些经过焯、蒸、煮、炖等烹饪的菜肴最好。

●对于患有高血压的朋友来说,生活中可以适当的多摄入一些海鱼,因为在这些海鱼单后只能够富含有着极为丰富的不饱和脂肪酸物质,而这种物质可以让我们血液中的胆固醇快速被氧化,这样就能够抑制血液中血小板的快速凝结,从而起到预防血栓情况的发生。另外,在海鱼当中,含有着较为丰富的亚油酸,这种物质对于我们体内的微血管弹性,预防血管破裂有着极为重要的作用。

●对于患有高血压的朋友来说,生活中可以选择吃些复合糖,比如我们常见的玉米;对于含有蔗糖、葡萄糖等一些含有单糖的食物,尽量不要食用,因为长期摄入含有单糖的食物,很可能会导致体内的血脂水平升高。