每日喝一点养肝防癌,搞定高血压和贫血

作者:思考的乐趣 2018-03-21阅读:5248次


《黄帝内经》中说:“肝者,将军之官,谋虑出焉。”肝主谋虑。人体的精神活动跟肝密切相关,比如说人生气了,时间久了,肝气郁结,就影响脾胃的运化功能,消化功能就差,人生气了就不想吃饭。肝藏血,血不养肝,则很容易导致肝脏无法正常代谢。

冬季天气比较的干燥,肝火就会很旺,对于这种冬季肝火旺的情况我们是需要好好的调理的,因为如果不好好的调理的话就会给我们造成很多的困扰,下面我们就一起来了解一下冬季肝火旺怎么办?如何养肝护肝?

冬季是养肝护肝的最好的季节,如果不抓住这个时机可能又要错过很多的,以下就是冬季肝火旺的调理方法。

1、多喝水

多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

2、适当补充维生素

我们身体不能缺乏维生素,尤其是肝脏功能受损的患者,更应注重补充维生素,其中以维生素A、维生素B、维生素E最为重要。研究表明,维生素A能保护肝脏,阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。它能使正常组织恢复功能,还能帮助化疗病人降低癌症的复发率。B族维生素能加速体内的物质代谢,还能修复肝细胞,增强肝脏对酒精的耐受性,从而起到护肝作用。

3、多吃绿色食物

研究发现,绿色、白色、浅蓝色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。而在中医里,青色入肝经,常食绿色食物不仅有益肝气循环、代谢,还能消除疲劳、舒缓肝郁,所以常吃西兰花、菠菜、生菜之类的深色蔬菜对肝脏较好。

4、枳椇子桑葚茶养肝,这是出自著名医书《金匮要略》中养肝的方子。

材料:枳椇子、桑葚、栀子、葛根、代代花,每种各5克

做法:将上述材料洗干净入锅,加清水煎1个小时即饮用。可以做成袋泡茶,用开水焖泡5分钟就可以饮用,每天饮用2-3次。

功效:清肝明目、养肝、护肝解酒毒

一般来说,肝不好的人喝上1周即可缓解,连续喝上1个月肝就可以得到改善。

5、山楂苍术茶

每日取山楂15克、余甘子10克、人参5克、苍术10克,加水500毫升,文火煎煮15~20分钟后,去渣取汁当茶饮。

能温中养胃、护肝驱寒,适合肝火旺,脾胃功能不佳者

6、车前草淡竹叶茶

其制作方法为取淡竹叶20克、蒲公英10克、杏仁10克、车前草10克,加水煎煮30分钟后,待温凉后当茶饮用,每天一剂。此类药茶属于养肝、祛脂类药茶,主要适用于高脂血症及脂肪肝病人。