中医科学院教授:只要一杯茶,血压、血脂、血糖通通降!

作者:道医学堂 2018-04-10阅读:3930次


随着生活水平的提高和生活节奏的改变,被称为“富贵病”的“三高症”(即高血压、高血糖和高血脂),已如“旧时王谢堂前燕,飞入寻常百姓家”,特别是50岁以上中老年人的常见病。



全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人,居各种死因首位。心脑血管疾病已成为人类死亡病因最高的“头号杀手”,也是人们健康的“无声凶煞”!


高血脂可以引起血管栓塞;高血压可以引起脑出血和脑血管破裂;高血糖可以引起糖尿病。


世界卫生组织曾经明确提出,防止心血管病的第一道防线就是减少“三高”和控制“三高”。


一杯茶:防控高血压、高血脂、高血糖



提示:正常人的手是红润光泽,如果这个人的手,伸出来太漂亮,这时候你要小心了,往往血脂是高的。


针对三高,刘剑锋建议大家用中药代茶饮来防控,具体方法如下:


绞股蓝、中药山楂、荷叶,以1:1:1的比例泡茶饮用,连续喝三个月再去检查三高,会看到惊人的变化。(用量可以自己控制,每种3~5克即可,用开水煮一煮效果更好)



功效揭秘


1、绞股蓝


绞股蓝,为多年生草质藤木,又称天堂草、福音草、超人参,间称其为神奇的“不老长寿药草”,1986年,国家科委在“星火计划”中,把绞股蓝列为待开发的“名贵中药材”之首位,2002年3月5日国家卫生部将其列入保健品名单。



绞股蓝具有显著降低胆固醇(TCH)、甘油三脂(TG)、低密度脂蛋白(LDL)、升高高密度脂蛋白(HDL)、保护血管内壁,阻止脂质在血管壁沉积,抗动脉硬化的作用。绞股蓝可以调节氧在体内分解后产生的废物——脂肪酸,达到降血脂的目的。


绞股蓝具有明显降低血粘稠度、调整血压功能、同时能防止微血栓形成并增加心肌细胞对缺氧的耐力,起到保护心肌的作用。


绞股蓝泡水喝的功效综合起来有这些:


绞股蓝泡水有助于降血压、降血脂、降血糖、抗过敏、抗肿瘤、保护肝脏等,是非常不错的茶饮。绞股蓝泡水可补气健脾、延年益寿、养心安神、排除毒素等,是馈赠老年人的理想佳品。


绞股蓝泡水喝不仅可以润喉,还具有清热解毒、止咳化痰的作用。用于治疗慢性支气管炎、慢性胃肠炎等疾病。


2、山楂



山楂是天然的降脂药,具有扩张血管、降低血压、血脂等功效,还能清肠刮油,帮助减肥。山楂酸还有强心作用,对老年性心脏病也有益处。它能开胃消食,特别对消肉食积滞作用更好,很多助消化的药中都采用了山楂。


山楂有活血化淤的功效,有助于解除局部淤血状态,对跌打损伤有辅助疗效。


3、荷叶



荷叶泡水喝,对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有不错的改善,并且无副作用,适合长期引用。


荷叶茶里含有大量纤维,可以促使大肠蠕动,有助排便从而可以清除毒素。


荷叶泡水喝对肝、脾、胃、心脏都具有很好的保健作用,老年人可以拿它来作为日常饮品。


由此可见,这杯茶真是三高患者的福音啊,中老年朋友都喝起来,三味中药普通的药店都会有卖哦。


除此之外,还有哪些食物可以帮助降三高呢?


三高最爱的6种食物


1、燕麦



能够降低胆固醇和降低血脂,这是因为其富含膳食纤维,尤其可贵的是,这种可溶性的纤维,是在其他谷物中找不到的。

2、洋葱


洋葱含有两类营养物质,分别是环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱,他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物,以解油腻。


3、山药



山药有“神仙之食”的美誉,其含有的黏液蛋白对于预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化有积极作用。同时,山药的瘦身功效也是不可忽略的。


4、海藻


素有“海洋蔬菜”的美誉,其低热量、低脂肪的特点令营养学家关注。藻类含有植物多糖等植物化学物质,具有抗氧化、调节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、降低胆固醇、延缓衰老等多种生理功能。


海带等褐藻含有丰富的胶体纤维,能显著降低血清胆固醇。


5、银耳



银耳滋而不腻,为滋补良药,其富含膳食纤维,可加强胃肠蠕动,减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖,有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。


6、芹菜


含有较多膳食纤维,特别含有降血压成分,也有降血脂、降血糖作用。另外,芹菜叶中含的胡萝卜素和维生素C较多,吃芹菜时不要把嫩叶扔掉。


生活水平的提高,并不意味着人们身体素质的上升,反而如今三高人群是越来越多。一杯中药茶饮就能帮助我们远离三高危害,是不是特简单?功效也很显著哦,好方法也要给更多朋友看看噢~


注:本文内容仅为普及中医常识,不做为处方,如有需要请在医生的指导下服用