高血压很多都是胖出来的! 3个燃脂食品助你降压!

作者:爱生活爱世界 2017-07-04阅读:5849次

高血压一直是困扰着很多中老年人的问题,日常生活中很多高血压人群都知道要避忌某些食物,尽量不去吃。但光是不吃某些东西是没多大作用的,要知道超重、肥胖也是导致高血压的重要因素,这也是为什么肥胖人群很多都血压高的原因。腹部、臀部和大腿处脂肪多的人,更容易患高血压。因此,减掉多余的脂肪,是降血压的首要任务。

减肥降压食品一

很多人都喜欢吃玉米,却把更为宝贵的玉米须当垃圾丢掉,玉米须对高血压人群可是好东西,主治水肿,高血压等症。长期用玉米须泡茶饮,既能利尿,消除水肿肥胖,还能防止脂肪在血管壁的沉积,有降低血压的作用。而山楂是我们生活中非常多见的食物,用山楂泡茶喝有防治心血管疾病,降低血压和胆固醇的作用,是高血压病人绝佳的降血压茶饮。同时山楂具有消食解腻的作用,饭后一般都容易感到滞气,喝点山楂片泡的水能去油腻,消脂减肥。

减肥降压食品二

桑叶茶具有降血脂作用、降血压作用、降胆固醇作用、还能预防抗血栓形成和动脉粥样硬化,是三高病人必不可少的茶饮。此外桑叶茶能够改善所谓的水肿现象。清血是将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清,从而达到减肥效果。另外在农村长大的人应该都见过番石榴,番石榴中含有“铬”元素,对高血压有很好的辅助治疗作用。番石榴制成的番石榴干用来泡茶喝还能减肥,属于低脂肪,低胆固醇食物,且富含维生素C、钾、膳食纤维等,有利减肥瘦身。

减肥降压食品三

苦荞茶具有降低血脂与血压作用,还可以保护血管,是治疗心血管病患的良药,经常喝苦荞茶可预防高血压。苦荞茶汤色比较清澈透明,呈现黄绿色,味道香浓,经常喝还能那个帮助清除身上的多余赘肉,对防止大腿‘手臂、腹部的脂肪囤积都有作用。此外,农村人种植的一种食物——牛蒡,也能降低血压,牛蒡含有牛蒡甙,能使血管扩张,达到血压下降的效果。研究还发现,牛蒡所含丰富的食物纤维为水溶性的,它可以减缓食品释放出的能量,加速脂肪酸分解的速度,减弱脂肪在体内的聚集。都是非常适合肥胖型高血压人群的食疗佳品。

目前苦荞麦和桑叶经过临床试验,已经能成功的提取出里面的有效成分,加上益生菌发酵,制作出荞麦桑叶复合菌,有兴趣的可以自行百度了解。