上班族高血压的症状,知道这些让你远离高血压

作者:护生堂呵护健康 2017-07-06阅读:2752次

高血压是一种危害比较大的疾病,由于现在上班族的生活工作大部分都需要电脑,这样长时间的幅射会造成非常大的伤害及影响,会使他们更容易患上高血压。

上班族高血压疾病的具体症状表现为如下

1、注意力不集中,记忆力减退:早期多不明显,但随着高血压的病情发展而逐渐加。

2、高血压患者可常见手指、足趾麻木或皮肤如蚊行感或项背肌肉紧张、酸痛。部分病人常感手指不灵活。

3、烦躁、心悸、失眠,高血压病患者性情多较急躁、遇事敏感,易激动。心悸、失眠较常见,失眠多为入睡困难或早醒、睡眠不实、噩梦纷纭、易惊醒。这也是属于较为典型的高血压的症状表现。

4、头痛:头痛亦是常见的高血的症状,高血压患者多为持续性钝痛或搏动性胀痛,甚至有炸裂样剧痛。

5、高血压的症状还可出现出血的现象,由于高血压可致动脉脑硬化,使血管弹性减退,脆性增加,故容易破裂出血。

推荐白领预防高血压的5种方法:

第一、多走动

白领高血压多发这个缺少运动有关,白领一族因为长期坐办公室,容易积累脂肪,容易发胖超重,有研究显示,肥胖和超重的人患高血压的概率,比普通人要高出许多,因此,白领们在上班期间,也要时常走动一下,在午饭后可以外出活动一下,这样有利于预防高血压。

第二、适量运动

白领人员预防高血压,应该加强体育锻炼,运动不仅能增强体力,而且运动能帮助调节压力,可以释放体内多于的脂肪,对于预防高血压疾病有很大关系。

第三、饮食清淡

白领预防高血压,应该注意饮食清淡,高血压发病重要原因是摄入盐过量。因为盐摄入多了,体内的钠离子对肾的负担就越重,肾吸收的钠离子多了就会增加血溶量,而衡量血压的高低治标就是血溶量、心输出量和血管的张力,在同等条件下,血溶量越多,血压就会越高。因此,预防高血压应该注意少吃食盐,同时,白领预防高血压疾病,还应该注意不要太油腻,饮食要低脂低盐,清淡为主。

第四、使用电脑半小时要休息一会儿

使用电脑时间过长,容易导致高血压疾病,因为使用电脑时间过长,精神高度集中,容易造成视疲劳和精神紧张,容易使血压波动,因而绞谷牌绞股蓝茶健康专家建议在电脑前工作半小时,就要站起来走走,休息五分钟,向远处眺望,缓解疲劳,远离高血压。