降三高食物一览表

作者:虚空 2017-07-15阅读:885次

三高是高血脂、高血压、高血糖的总称。

三高是引起冠心病和心肌梗死的主要原因,另外,吸烟是造成心脏冠状动脉狭窄的元凶。

心梗、脑梗的发病率已逐年增高,而且发病年龄层呈现年轻化。有些高血压病人当发生急性心肌梗死时无症状或症状不明显,这类人往往比具有典型症状者结果可能更为险恶。所以,防治高血压对减少冠心病的发生,显得更为重要。患有高血压的病人,除了要经常检查血压,并且按照医生的嘱咐服药,还要定期作常规的心电图检查,至少每年要检查一次。同时,也要限制饮食中的高胆固醇,减轻体重,戒烟,限制盐的摄入。这样做对预防冠心病是有益的。高血压引起脑血管病的机制,主要是加速脑动脉硬化引起的。由于长期的高血压可导致小动脉管壁发生病变,管腔狭窄,内膜增厚,当脑血管管腔进一步狭窄或闭塞时,可使脑组织缺血缺氧而发生脑血栓形成。特别提醒,中医认为,百病之源,五脏为根。五脏是一个整体,一荣俱荣,一损俱损,因此,高血压、高血脂、动脉硬化、中风、糖尿病、冠心病、风湿骨病等,都应从五脏入手,进行防治。

最后,希望广大市民,珍爱生命,戒烟限烟,低脂低盐,切莫待发病才治,要防范于未然。生命在于运动,更在于饮食,健康饮食,健康生活,不熬夜不暴饮,保养身体,关爱他人,健康因你的关注而获得,生命因你的关爱而美丽,愿人人都能远离病苦,吉祥如意。