所有去看医生的高血压患者，医生都会告知患者，低盐低脂饮食，适当运动，那么吃的太咸跟高血压有什么关系呢，首先，要了解，盐的成分是氯化钠，就是氯离子和钠离子，氯离子和钠离子摄入过多会有钠水潴留，钠水潴留导致外周循环血量增加，会加重心脏负荷，对心脏不好，回心血量增多，血量出的也多，出的多血压又会高。
摄入过多的钠离子和氯离子还会影响身体升高血压的机制，比如肾上腺素，血管紧张素等，全身的小动脉收缩，会有明显的血压升高，这都是食盐摄入过多的危害，对于高血压患者而言，吃清淡点是必须的，不要吃太咸。
其实国外的有一项研究表明，经过大量的实验表明，健康人吃的过咸得高血压的概率并不会升高太多，研究者在大量吃的咸和吃的清淡的人中做过对比，在其他身体条件差不多的情况下，两组人群中患高血压的概率差不多，不会有什么太大差距，没有出现吃的咸的人比吃的清淡换高血压的概率高的情况。
其实，不管研究结果怎样，我们还是尽量吃的清淡一点好，毕竟身体重要，盐也不是好东西。
