荠菜,又名荠,俗称地菜、枕头草、护生草等。但很多人不知道，荠菜这个东西，含有乙酰胆碱，谷甾醇和季胺化合物，不仅可以降低血液及肝里胆固醇和甘油三酯的含量，而且还有降血压的作用。对高血压人群有着特殊的意义，是特别适合高血压患者春天吃的一种菜。
婆婆丁即蒲公英，是下火神草，被视为解毒剂的时间已超过100年，蒲公英的根泡水，或者制成蒲公英根茶饮用，不仅能够养肝护肝清肝毒，尤其是对酒后引起的肝损伤有帮助，还能够祛火消炎、清热解毒等。蒲公英跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。
蒲公英搭配法
排毒减重，蒲公英荷钱茶：玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷叶2g
排毒祛湿，蒲公英薏苡仁茶：蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹叶0.2g、马齿苋0.1g、槐米0.1g、芡实0.3g、绿茶0.2g
3、包谷须——糖尿病者要多吃
包谷须，即玉米须，民间常用于茶药膳中，现代药理研究证实包谷须有降血糖、降血脂、抗癌、降血压等作用。包谷须具有抗血糖、抗体内自由基等活性物质，且原料廉价，为加强包谷须治疗糖尿病过程中，保护肝脏的作用，与蒲公英搭配使用。
用包谷须1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g做成蒲公英包谷须茶包每日泡水喝。
既能达到对茶叶的味蕾方面的满足，同时又能帮助降低血糖，保护高血糖损伤的肝脏，降低或减缓糖尿病并发症的发生，并对肾脏和心脏同时起到保护作用。
总结：
野菜虽好，不要贪吃哦！
