查出高血压不用担心,多吃这食物,一个月降血压!

作者:南昌市第五医院 2017-08-14阅读:5863次

高血压病是当今世界引人瞩目的流行疾病,与日常生活方式密切相关。对于患者来说,饮食控制尤为重要,俗话说:“药补不如食补”,小五今天就给大家推荐六种降压食物,日常多吃有助于降压。

查出高血压不用担心,多吃这食物,一个月降血压!

盘点六大降压食物!

1、芹菜

芹菜中含有丰富的芹菜素,有保护血管和降低血压的功效;

2、洋葱

洋葱所含前列腺素A,具有明显降压作用,所含甲磺丁脲类似物质有一定降血糖功效;

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3、海带

海带中的钙可抑制胆固醇吸收,且可以降低血压;

4、绿豆

绿豆消暑去火,还可促进排尿、排钠,有助于降压;

查出高血压不用担心,多吃这食物,一个月降血压!

5、香蕉

香蕉内含钾,可使过多的钠离子排出,使血压降低;

6、紫薯

紫薯富含硒元素和花青素,具有一定预防高血压的作用;

小五说

有高血压的朋友,除了可多吃上面的降压食物,饮食上还应限盐加钾,控制好体重,多吃新鲜的蔬果,适当锻炼。