高血压作为一种慢性疾病，在生活中很常见，尤其是在中老年人群中。不过随着年轻人生活习惯的改变，比如熬夜通宵、抽烟酗酒、久坐不动玩游戏等，导致了高血压有朝着年轻化发展的趋势，并且是来势汹汹。
对高血压比较重视的人，就会在家备上一个血压计，这样比去医院排队要方便的多，并且可以在家经常进行测量。然而有很多人反映，自己测量血压完全不准，有时显示高血压，有时又是正常值，完全不知道该信哪个。
一：了解血压
我们首先要对血压有一定了解，它并不是稳定不变的，血压有点想海浪起伏时高时低。在我们运动时或者情绪发生剧烈变化时，血压一般都是比较高的。如果这个时候进行测量，十个人里九个的血压都高。当心情平静下来以后，这时测量血压才是准确的。就算在医院测量血压，医生也会提醒你保持心情放松。
二：注意事项
要知道，生活中有很多事情会使我们的血压产生变化。比如很多人在家测量时血压正常，但去医院测量血压就高，这是因为到了医院产生了紧张感。还有很多人因为工作压力、加班熬夜、睡眠不足等原因，在测量时也会血压偏高。等到手头事情处理完以后，没有了压力心情轻松，血压自然会降下来了。
三：正确测量
有很多人在医院测量血压时觉得很简单，在家里也不重视。其实测量血压需要注意的地方还是很多的，除了心情和生活习惯会对结果造成影响以外，测量时的姿势和血压计的质量也会影响最终的结果。手臂姿势与坐姿要按照医生的叮嘱来办，而血压计要选质量可靠的，这样测出来的结果才有保障。
四：谨慎用药
高血压作为一种慢性疾病，长期用药是在情理之中，但是首先要保证测量结果准确。健康的人误测成了高血压，服用药物以后会对身体造成不小的影响。而真正的高血压被测成健康值以后，就失去了及时控制血压的先机。所以我们一定要保证自己的测量结果准确，可以测量两次然后取其平均值。
其实不管有没有患上高血压，我们都应该保证一个开朗乐观的态度。患上以后做好控制方面的工作，血压正常就做好预防方面的准备，总会对身体健康起到一定帮助。
