高血压是最常见的一种慢性病，也是心脑血管疾病最主要的危险因素。是什么导致高血压的发生呢？具体来说有以下几个原因。
饮食不适合
现在的人对高油脂，含糖高的食品情有独钟，长时间如此，就会造成营养过剩，身体中代谢的消耗不完，不但会累积在肝脏中变成脂肪，也会增加血液中的中性脂肪，使血液变得粘稠。还有一个重要原因就是每餐吃得过饱。
缺少运动
现在的人都缺乏运动，而运动不足就会导致体内的脂肪和糖分燃烧不充分，最终变成脂肪在体内堆积。另外运动不足还会导致代谢机能下降，残留在体内的废物不能及时排出也会让血液变得粘稠。
3.压力大
现代的人生活节奏比较快，容易患上高血压。当前人们的生活状态就像上了弦的时钟，马不停蹄的奔命，心脏迫于身体和精神的要求，也加班加点地工作，以保证各个器官的血液供应，于是，人体就习惯性地停留在这个高血压的状态之下。
4.体内水分不足
天气炎热或者是运动量过大时，人体会大量出汗，这时候如果不及时补充水分，就会导致体内水分不足，从而使血液中的水分也会变得不足，在这种情况下，血液就容易变得粘稠。因此在大量出汗或者已经感冒发烧脱水时，一定要及时补充水分。
了解高血压形成原因之后，我们需要针对自身的实际情况，做到最大程度的预防，注意科学饮食，健康饮食，改善不良的生活习惯，这样才能远离高血压的侵害。
