众所周知，冠心病是老年人群中常见的心血管疾病。但据相关调查发现，冠心病发病日益年轻化，35岁以下患者占所有冠心病人群的2％。据2005-2010年男女两性缺血性心脏病死亡率变化趋势的分析亦显示，我国男性缺血性心血管病的死亡率和发病率不仅高于女性，且呈更快的上升趋势，尤以年轻男性最为明显！
专家认为，养成健康的生活习惯，平衡饮食，适量运动，拒绝不良嗜好，定期健康体检，方能远离冠心病，拥有健康的身体。
年轻人生活工作压力大，经常熬夜加班，饮食不规律，运动少，加上抽烟喝酒等不良嗜好，和冠心病的发病率上升有着必然联系，因此，养成良好的生活习惯和作息规律必不可少。
如今人们生活条件提高了，大鱼大肉的饮食习惯，摄入了高热量和高脂肪的食物，从而对血管造成了负担，平衡饮食，多食五谷杂粮，不偏食不挑食，少食动物内脏以及蛋黄的高胆固醇食物，方能拥有健康的血管，从而避免或者延缓动脉硬化的形成。避免引起冠状动脉硬化导致的心脏病。
加强体育锻炼，适量的有氧运动有助于保持血管弹性。比如室外的散步、快走、或者慢跑等。室内的跑步机上的运动，由于很难保证新鲜空气，不提倡。
定期的体检能够帮助我们早期发现心脏供血不足的问题，从而早期预防。很多人以为自己年轻从而忽视了健康体检，要知道冠心病早期的症状并不是特别明显，要等到有明显症状再去检查，往往已经晚了，很难逆转。
对于有以上不良生活习惯的人群，可以适当的饮用一些中药饮片代茶饮，如三七花、麦冬等，有助于行气活血，预防冠心病等心脑血管疾病。
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