冠心病最怕“它”,每天起床吃三粒,软化血管降三高

作者:小妖精很时髦 2017-12-19阅读:4186次

冠状动脉病变是高血压导致的全身血管病变的一部分,高血压在冠心病发生发展过程中起着极为重要的作用,持续增高的血压所产生的血流动力学变化,可激活血液中的血小板,促发粥样硬化病变,进而导致心肌缺血缺氧或坏死,引起冠心病。

血压患者对合并冠心病的风险认识不足,而冠心病合并高血压患者,其血压控制率还不足70%。因此,对此类患者要重视血压和整体心血管危险因素的管理,避免再次发病。

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冠状动脉粥样硬化是多种原因共同作用的疾病,高血压是其中极重要的因素。研究表明收缩压每升高10mmHg,发生心肌梗死的风险可增加31%,60%~70%的冠状动脉粥样硬化者患有高血压,而高血压患者发生冠脉粥样硬化较血压正常者高出3~4倍。高血压可以加速及恶化冠状动脉发生粥样硬化病变,造成心肌耗氧量的增加而加剧冠心病发展,可发生心绞痛,重者可致急性心肌梗死、心脏性猝死的发生。

此外由于清晨是一天中血压最高的时段,猝死和心肌梗死等发病高峰均在觉醒前后4~6小时,清晨血压与冠心病的关系更为密切。

冠心病的其他危险因素包括血脂异常、吸烟、糖代谢异常、超重和肥胖、缺少运动和心理压力等,不同年龄、性别者发生冠心病的危险不同;高血压的发病除上述因素外,还有明显的遗传因素影响。

稳定型心绞痛以发作性胸痛为主要临床表现,

其特点为:通常在体力劳动或情绪激动后发生压迫、发闷或紧缩性疼痛,主要在胸骨体中上段,常放射到左肩和左肩内。心绞痛出现后常逐步加重,3~5分钟内渐消失,舌下含服硝酸甘油能在几分钟内缓解。

不稳定型心绞痛的部位、性质和稳定型类似,但在休息状态下也可发作,硝酸类药物缓解作用减弱。心肌梗死的临床表现与大小、部位等有关,疼痛是最先出现的症状,多发于清晨,部位和性质与心绞痛相似,但常发生于安静时,程度较重。

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作为合并症,高血压通常起病缓慢,没有特殊临床表现,但在疾病的发生发展中发挥重要影响。

冠心病和不良生活方式有密切的联系,现代人爱下馆子、爱吃肉,结果就是过量摄入油脂;中国人做饭喜欢高温烹炒,这样就把植物油中好的不饱和脂肪酸转化为坏的饱和脂肪酸,大量摄入后,增加了心脑血管病、动脉粥样硬化的风险。

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冠心病克星——辣木籽,有效降三高

辣木籽是辣木树的种子。属被子门辣木科辣木属植物,起源于印度

辣木树被称为“奇迹之树”,其叶子、花、嫩豆荚、籽实(辣木籽)均可直接食用

近年来,辣木的食疗价值和医用价值被广泛认同,在发达国家已经成为新兴保健型食材。

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根据相关机构进行的检测,辣木籽总糖含量为6.9%至9.5%,蛋白质含量为36.2%至38.7%,脂肪含量为33.8%至38.2%,钾的含量是515.3至617.6mg/100g,钙含量为95至135.3mg/100g,铁含量为2.9至3.5mg/100g。其中,油酸含量为22.6%,异油酸为18.1%,反油酸为13.5%,甘油单油酸酯为9.2%,棕榈酸为8.1%。[3]

由此可见,辣木籽营养成分比例最高的成分是油酸,油酸是一种单不饱和Omega-9脂肪酸,存在于动植物体内,可以降低血液总胆固醇和有害胆固醇,因此,营养学界将油酸称为“安全脂肪酸”。油酸并不算什么稀罕物,开心果和大杏仁中也富含这种物质,而开心果中的油酸含量约为22%,跟辣木籽差不多。

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因为富含辣木油,辣木籽在排毒、加速新陈代谢方面有一些比较好的表现,总体来说,辣木籽在降低血脂、血压,减肥瘦身,调节肠胃,护肝戒酒,对于冠心病活血、软化动脉血管,有扩张血管与增进冠状动脉流量的作用。增强人体免疫力方面具有显着疗效。

证据表明,辣木籽具有市场上某些商家宣称的提高男性生殖能力的功能。

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另外,其在杀菌、瘦身、降脂、降血压、调节肠胃功能、护肝、抗紫外线、润肤、营养头发、保湿等许多方面也表现出很多特色

食用方法

辣木籽要剥壳吃,壳可以泡水,每天吃5-8粒,每次吃完喝300-500毫升的温开水,因为其营养丰富,需要水来分解,否则会口干。