冬季是心脑血管高发期,这5个警告信号要牢记,专家教你躲过一劫

作者:小妖精很时髦 2018-01-02阅读:3025次

冠状动脉病变是高血压导致的全身血管病变的一部分,高血压在冠心病发生发展过程中起着极为重要的作用,持续增高的血压所产生的血流动力学变化,可激活血液中的血小板,促发粥样硬化病变,进而导致心肌缺血缺氧或坏死,引起冠心病。

血压患者对合并冠心病的风险认识不足,而冠心病合并高血压患者,其血压控制率还不足70%。因此,对此类患者要重视血压和整体心血管危险因素的管理,避免再次发病。

冬季是心脑血管高发期,这5个警告信号要牢记,专家教你躲过一劫

冠状动脉粥样硬化是多种原因共同作用的疾病,高血压是其中极重要的因素。研究表明收缩压每升高10mmHg,发生心肌梗死的风险可增加31%,60%~70%的冠状动脉粥样硬化者患有高血压,而高血压患者发生冠脉粥样硬化较血压正常者高出3~4倍。高血压可以加速及恶化冠状动脉发生粥样硬化病变,造成心肌耗氧量的增加而加剧冠心病发展,可发生心绞痛,重者可致急性心肌梗死、心脏性猝死的发生。

此外由于清晨是一天中血压最高的时段,猝死和心肌梗死等发病高峰均在觉醒前后4~6小时,清晨血压与冠心病的关系更为密切。

冠心病的其他危险因素包括血脂异常、吸烟、糖代谢异常、超重和肥胖、缺少运动和心理压力等,不同年龄、性别者发生冠心病的危险不同;高血压的发病除上述因素外,还有明显的遗传因素影响。

我国每年仅死于心脑血管病的人数达300万,心脏病每年直接导致55万人死亡,相当于一个中等城市的总人口。冬季是心脑血管疾病的高发期,英国的一项研究发现,气温每降低1摄氏度,心脏病发病率就会增加2%。所以,这几个报警信号要一定要牢记:

1、眩晕

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这种严重的头晕往往突然发生,看外界的事物有转动感、晃动感。根据每个人的病情不同,症状持续的时间可能不一,有些人伴发恶心或者耳鸣。

2、浑身无力

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在日常生活当中,没有干过重活,才没有参加过度的体育锻炼,可是整天浑身感觉到疲惫乏力。只要稍微运动一下,这种症状反而更加严重,不过在经过短暂的休息之后,就会得到一定的缓解,这个时候你就要当心是否你的心脑血管已经出现了异常,

3、突然发生剧烈头痛

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如果高血压患者,突然出现严重的头痛、头晕,伴有呕吐,要高度怀疑脑血管疾病。这个时候应该立即测量一下血压。即便这种现象短时间内自动消失,也要提高警惕。此现象反复发生多次,患者就可能出现难以挽回和逆转的脑出血。

4、下肢水中、尿液减少

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最近你发现在自己的下肢出现水肿,同时排尿的时候尿液出现减少,那么这个时候你一定要提高警惕,这可能是你的心脏和大脑发出的求救信号。特别是中老年人如果出现下肢水肿的情况,一定要当心心脑功能不全所导致的静脉血回流受阻。

5、莫明原因的满头大汗

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没有运动、天气也不是很热,莫名其妙的就突然出现大量的汗水,有时候甚至会让你的全身上下湿透,并且伴随有脸色出现灰白或者是苍白的迹象,那么这个时候你就要当心可能心脑血管出现了异常。

中医认为,心脑血管疾病是气无力推动,而使血滞于脉中所致。人到中老年,气虚那是一定的,血瘀也是必然的,所以很容易患上心脑血管疾病。

冠心病克星——辣木籽,有效降三高

辣木籽是辣木树的种子。属被子门辣木科辣木属植物,起源于印度

辣木树被称为“奇迹之树”,其叶子、花、嫩豆荚、籽实(辣木籽)均可直接食用

近年来,辣木的食疗价值和医用价值被广泛认同,在发达国家已经成为新兴保健型食材。

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根据相关机构进行的检测,辣木籽总糖含量为6.9%至9.5%,蛋白质含量为36.2%至38.7%,脂肪含量为33.8%至38.2%,钾的含量是515.3至617.6mg/100g,钙含量为95至135.3mg/100g,铁含量为2.9至3.5mg/100g。其中,油酸含量为22.6%,异油酸为18.1%,反油酸为13.5%,甘油单油酸酯为9.2%,棕榈酸为8.1%。[3]

由此可见,辣木籽营养成分比例最高的成分是油酸,油酸是一种单不饱和Omega-9脂肪酸,存在于动植物体内,可以降低血液总胆固醇和有害胆固醇,因此,营养学界将油酸称为“安全脂肪酸”。油酸并不算什么稀罕物,开心果和大杏仁中也富含这种物质,而开心果中的油酸含量约为22%,跟辣木籽差不多。

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因为富含辣木油,辣木籽在排毒、加速新陈代谢方面有一些比较好的表现,总体来说,辣木籽在降低血脂、血压,减肥瘦身,调节肠胃,护肝戒酒,对于冠心病活血、软化动脉血管,有扩张血管与增进冠状动脉流量的作用。增强人体免疫力方面具有显着疗效。

证据表明,辣木籽具有市场上某些商家宣称的提高男性生殖能力的功能。

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另外,其在杀菌、瘦身、降脂、降血压、调节肠胃功能、护肝、抗紫外线、润肤、营养头发、保湿等许多方面也表现出很多特色

食用方法

辣木籽要剥壳吃,壳可以泡水,每天吃5-8粒,每次吃完喝300-500毫升的温开水,因为其营养丰富,需要水来分解,否则会口干

针对各方面疗效的食用方法:(体验吃一粒即可)

正常健康的身体吃辣木籽是纯甘甜味的,如果有偏向以下的五种味道即知症状所在,食疗一段时间会改善的。入口五味辨症:苦(肝功能劳损),酸(心脏小肠耗弱),涩(脾脏肠肺失衡)呕(脑神经及体弱),腥(肾脏膀胱亏虚)。