年轻人也会得冠心病,海带这样吃,可以净化血管,再也不怕血栓

作者:巴马亦舒堂 2018-01-18阅读:1491次

冠心病是一种严重的心脑血管疾病,以前人们都觉得心脑血管疾病是中老年人的专利,但是现在这些病已经开始年轻化,不少年轻的生命就这样被冠心病夺去。

年轻人也会得冠心病,海带这样吃,可以净化血管,再也不怕血栓

冠心病就像是心脏里发生了一场“交通堵塞”,血管里的血栓就像是路上的障碍物,使得血液无法正常流通,所以导致的“堵车”。

血管里的血栓就是自己这么“作”出来的

1、高油、盐、脂饮食

吃任何东西都要“够味”,想要味道够的代价就是多油多盐多糖,长期高脂、高糖、高蛋白的饮食,饮食搭配不合理,容易增加血管中的血脂浓度,增高脂类物质胆固醇的浓度,血管壁上逐渐形成小斑块,让血管通道变窄,血流受阻。

年轻人也会得冠心病,海带这样吃,可以净化血管,再也不怕血栓

2、长期熬夜

现在的人早上起不来,晚上舍不得睡。殊不知熬夜会打乱生物钟,使机体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素,从而使血管收缩、血流减慢、黏稠度增加。

3、缺乏运动

上班坐着,下班瘫着是很多人的状态。长期不运动就会导致血液循环不好,血管里面的垃圾无法排出,在血管壁上逐渐堆积起来,最终造成血管堵塞。

4、烟酒成瘾

香烟中的尼古丁可促进动脉粥样硬化发生的低密度脂蛋白增高,使保护动脉免于发生粥样硬化的高密度脂蛋白降低,同时使血压升高,并导致动脉粥样硬化发生;大量饮酒不但可导致脑血流量减少,还可损害肝脏影响脂质代谢。脂代谢影响着血浆总胆固醇和甘油三酯,脂类代谢异常是公认的动脉粥样硬化危险因素。

预防冠心病,保护血管尤为重要!

海带豆腐汤——净化血管

食材:海带、豆腐

做法:海带泡发洗干净,按个人喜好切成丝或者片;豆腐切块;锅中加入水喝少量油煮沸,现将海带煮2-3分钟,再把豆腐倒入,炖20-30分钟,最后加入盐调味即可。

年轻人也会得冠心病,海带这样吃,可以净化血管,再也不怕血栓

作用:海带含有大量的碘,人体缺碘的话甲状腺分泌减弱,就会是碳水化合物脂肪氧化不充分,在体内形成胆固醇和脂肪,所以吃海带可以补碘,降低胆固醇,预防冠心病。

不想天天吃海带炖豆腐的,推荐一种茶方,只需要喝水时候泡一点,当茶喝就可以,而且效果比海带炖豆腐还好。

火麻仁茶——清理血管垃圾、保持血管柔韧性

火麻仁茶由火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑葚、槐米、黑木耳、黄精9种配方制成,除了含有大量延缓衰老的维生素E、硒、锌、锰、锗等人体必需的微量元素外,还含有被誉为“植物脑黄金”的 α-亚麻酸(ALA),能够抑制过敏,抗炎消菌。此外,火麻仁茶还能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力,增强血管的柔韧性和弹性,能降低血清胆固醇,防止脂肪在血管壁中沉积。因此,常喝火麻仁茶可以有效预防冠心病。

亦舒堂桑葚火麻茶巴马正品广西特级火麻仁生态茶老中医莱菔子 ¥35 购买

除此之外,还要做到这些:

• 完全戒烟;

• 忌烈酒,限饮少量低度酒;

• 少喝咖啡,不喝浓茶;

• 睡眠要充足,不过度劳累;

• 注意保暖和防寒;

• 不屏气和过度用力,避免便秘;

• 谨防缺氧,要定时喝水。