饮酒能发胖、心脏病,还有这些危害,会了这些方法怎么喝都健康!

作者:龙江美食 2018-03-19阅读:1402次

大多数人一直认为,

饮酒有导致发胖、心脏病等等危害。

而实际上,

这些都是你对酒反感的思维定式。

要了解酒的真正作用,

得先看看酿制酒的材料,

包括:麦芽、蛇麻子、酵母和水,

然后再来看看,

饮酒是否真的有损健康?

适量的饮酒有益于健康吗?

有的!

「多少算是适量饮酒?」


「增重说」

实践已经证明,

长期适量饮酒(男人每天2杯,女人1杯)之后,

人体可以有效地代谢酒精,

不会引起体重增加。

如果每周喝5-7杯酒,可以有效帮助减少吃零食和宵夜的次数,防止进食过量。

比如,一杯淡味啤酒就可以让你的肠胃产生饱足感,控制食欲,但又不会带来过高的卡路里。

是不是突然发现,喝点小酒还是蛮怡情的~

「健康说」

酒对神经系统有兴奋作用,可以提神醒脑,解除疲劳。

酒精进入血液,可扩张血管,使血流量增加,

故可加强血液循环,促进新陈代谢。

按中医的理论,酒能够畅通血脉、散瘀活血、祛风散寒。

适量饮用的酒精饮料

可以像其他食物那样给人体带来一定的健康效应。

最新的研究发现,

对女人来说,酒精可以激发人体产生胰岛素,

从而预防因血糖突然升高而导致的二型糖尿病。

不过,

还需要进一步研究才能确定

到底多少量的酒精才能产生这样的效果。

「推荐说」

值得推荐的是葡萄酒,

特别是红葡萄酒,含有较多的抗氧化剂,

如儿茶素、黄酮类物质、维生素C、

微量元素硒、锌、锰等,

能够清除氧自由基,有抗老防衰的作用。

红葡萄酒再好,亦不可多饮。

一个中等体重的人,每天最好控制在50mL左右,最多不能超过250mL。

如果不是每天饮用,譬如每周2~3次,

那么每次的量可适当增加,但无论如何,不能超过250mL的界限。

至于白酒,每天饮用40度的白酒不应超过60mL;60度的白酒不应超过40mL。


「过量酗酒有哪些危害?」


慢性酒精中毒

在神经系统表现为记忆力减退、定向力障碍、肌肉震颤、幻觉等等。

酒精与肝病有密切的关系。

酒精性肝病可分为酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、

酒精性肝纤维化、酒精性肝硬化,

后一个由前一个发展而成,而且一个比一个严重。

国外有资料表明,每天饮酒量150g,

1年就可发生酒精性脂肪肝,

16年便可引起酒精性肝硬化。

酒精还损害心脏,引起心律失常。

酗酒还引起外周血管扩张,血压下降,使冠状动脉供血不足,

加上酗酒的情绪激动,心肌耗氧量增加,

对有冠心病的人容易促使心绞痛或心肌梗死的发生。

酒精与癌症发病有密切关系。

它的代谢物是乙醛,已被证实有致癌作用。

有的原发性肝癌病人,都是大量饮酒所导致的。

肝癌被称为 “癌中之王” ,治疗效果很差。

过量饮酒还会引起口腔癌、咽喉癌、胃癌、结肠直肠癌等等。

孕妇饮酒对胎儿的影响更大。

嗜酒孕妇所生的婴儿,不仅体重较正常为低,

更重要的是患 “胎儿酒精综合征” ,

表现为发育不良,面貌丑陋,智力低下,反应迟钝,动作笨拙。

有的还出现四肢和心血管畸形。



「解酒的有效途径新发现」


按摩解酒法

1、手掌放在肚脐处,先顺时针揉36次,再逆时针揉36次。

2、手沿腹部中线,从胸骨下端突起处至下腹阴毛附着处,反复来回搓擦20次。

3、先用手掌从印堂穴向外分别经鱼腰、太阳至耳背,动作轻快柔和、均匀有节奏,反复来回推揉27次,并点揉百会穴。接着用拇指指腹以同样方法由印堂推至百会穴共18次,后按压百会穴片刻。再以十指纵横交错抓头皮一会儿。最后,以十指从前发际向后经耳至下颌做轻梳头面9次。

鱼腰穴

百会穴

4、两手分别同时拿捏对侧肩井穴9次,且以手部小鱼际轻快敲打肩井穴9次。

肩井穴

小鱼际

5、若有恶心、呕吐等症状,可指压手三里穴位;若有头昏、头痛,可按摩百会穴及其周围部位;若有肝部不适症状,可按摩期门穴。

手三里穴

期门穴

按摩时注意周围环境与手掌温度,不可过冷也不要过热。在过饱或过饥的情况下,以及刚吃完饭时不要按摩。

需要特别说明的是,这个方法只适合酒后自觉不适但还算清醒时自我操作,如果已经喝醉了,晕晕乎乎的很难点准,也就不会有效了。

「食物解酒法」

1、将甘蔗洗净后榨汁取5升,青橘皮500克(洗干净,浸泡12小时),炙甘草300克,茴香200克,放入瓦罐或沙锅内,用小火慢煮,沸腾后放凉饮用。

2、葱白150克,生姜片100克,柑子叶200克,同捣烂至泥状后服食。

3、真柿霜200克,葛花250克,赤小豆花50克,绿豆花50克,葛根粉400克,白豆蔻末25克,将上药研为细末,用生藕汁制成丸状(1丸约5克)服用,1次1丸。

4、取椰子1个,将其顶部锯开,放入200克干净洗好的乌豆,盖好放入锅内,煮4~5小时后,吃豆喝汁。


「解酒的三大误区」


浓茶解酒

当浓茶和酒混在一起时会加重心脏负担,可能引起心率失常或新功能不全,尤其是心脏不好的朋友更应该注意。

汽水解酒

当酒和汽水在人体内结合,会很快扩散至全身并产生大量二氧化碳,对体内各个器官造成损害,肠胃不好的人还会导致胃出血。

催吐解酒

催吐可以缓解醉酒后的痛苦,但绝大多数人都不知道,这个举动很危险。当胃里的食物逆行倒出,可能导致十二指肠内的酒精等有害物质进入胰管和胆管,严重时会导致胰管堵塞诱发急性胰腺炎,此外还容易导致呕吐物进入气管导致窒息。