30岁后，脸上出现“1红”“1白”“1响”，小心冠心病来

人三十而立，进入中年，对那些一直以来熬夜、吃不好睡不好、生活压力大的人来说，跟心血管疾病靠得很近，特别像是高血压、高血脂、冠心病这种，而且据数据显示，冠心病的发病率年轻化趋势越来越高，年轻人突然卒中的案例不少见，是提醒大家预防心血管疾病。

也不一定是30岁后的人，年轻人脸上出现“1红”“1白”“1响”，也要警惕！

鼻子出现不同的症状与心脏的健康有很大的联系，一般来说，鼻子发红，说明心脏已经出现问题，冠心病就是其中一种；鼻子发硬，说明心脏脂肪过多；鼻子尖肿，说明心脏肿大或心脏病变。

面部苍白是很多病的症状，像临床数据显示，冠心病发生前，患者的面部会出现肿胀的情况，尤其是眼睑处，同时面部的肌肉会出现松弛，用手指按压后，压痕明显，且难以弹起来。而且面部还可能会出现暗红、苍白等症状。

一般来说，50岁左右的人群，如果出现了持续耳鸣的情况，应警惕是冠心病的征兆，当冠心病还没有出现全身反应时，耳朵会先出现信号，特别是耳鸣。

冠心病准备发作还有其他特别的感觉，比如胸闷、心跳过慢、疼痛

一般出现胸闷很多人都会认为休息一下就会好，但是很有可能是有冠心病，一般有冠心病的患者就容易导致粥样硬化不稳定从而猝死。

心跳的速度是有一个度的，过快过慢都不是好事，一般上了年纪到80岁高龄的老年人心跳的速度会明显变慢，但是少于五十次中风的概率很高。

疼痛也是猝死的征兆，尤其是莫名其妙的疼痛一定要注意，比如左肩以及手臂内侧出现酸痛的情况，且这种酸痛是一阵阵的，此时就应当注意可能是冠心病。

虽然像冠心病、高血压、高血脂这样额心血管疾病很可怕，来势汹汹，但是我们在正常的时候多注意点生活细节，都能预防这些疾病，有时候即使患上了冠心病，注意调理也是可以避免发作的，比如食疗调理就是很好的方法。

• 方法一：木耳火麻茶

做法：准备火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑葚、槐米、黑木耳、黄精等食材适量，打碎成末，装进茶袋，放进水壶煮茶，每天饮2-3次就好。

木耳火麻茶是一偏方茶，是长寿乡广西巴马的特产茶，当地人很长寿跟常饮这茶有很大的联系，像是茶中就有很多对人心脑血管好的物质，比如火麻仁、桑葚、莱菔子中，就含有亚麻酸、维生素、各种矿物质，而亚麻酸是可以促进人体内胆固醇代谢的，能很好地养血管，调理血压，预防冠心病。而番石榴避免动脉粥状硬化的作用，人到中年可以多喝。

• 方法二：山楂玉米面粥

做法：红山楂5 个， 去核切碎，用蜂蜜1 匙调匀，加在玉米面粥中搅拌均匀食用。

山楂也是很好的水果，含丰富的维生素、山楂酸、柠檬酸、黄酮类等，跟玉米面搭配煮粥，可以调理血液中的血糖量，可以很好地养血管，预防心血管疾病。