什么对健康影响最大？医疗水平？环境因素？都不是！是个人的生活方式和行为。尤其是像冠心病这种非传染性慢性疾病，受生活习惯影响更多。
在20世纪六七十年代，芬兰冠心病和其他心血管疾病的死亡率特别高，研究人员发现导致心血管疾病的风险因素——高胆固醇含量，与芬兰人的饮食有密切关系，国家决定实施干预，例如控制黄油食用、戒烟、加强运动等一系列措施。经过近20年的努力，芬兰的冠心病死亡率下降了约70%，人均寿命延长7-8年，成为心血管疾病低危国家。
健康的饮食和生活习惯，对心脏健康影响深远。现在人们生活水平逐渐大有提高，越来越多的人有不健康的饮食习惯、缺乏运动，增加了心血管疾病的危险因素，可以说，不健康生活方式是心脑血管疾病的源头。吃的“太好”——高油高盐，却缺少运动，是心血管疾病高发的重要原因，难怪有人说，很多冠心病都是“吃出来的”。
养成良好的生活习惯，对心血管健康非常重要。药物确实能起到比较好的治疗效果，很多患者也通过中医中药恢复了健康；但是如果没有良好生活习惯的“加持”，心血管还是难免疾病考验。当然，健康生活，不是说多吃菜少吃肉甚至不吃肉就可以了，需要全面均衡饮食，改善生活方式。如果自己对这方面不是很了解，还是去咨询医生比较好。
