有这10个坏习惯,你比别人更易患上心血管病!

作者:肿瘤的真相与误区 2017-07-26阅读:4490次

这些年来,越来越多的人患上了心脑血管疾病,是什么原因导致这种现象的呢?小编总结了十个最有可能导致心脑血管疾病的原因,希望人们可以从中得到启发,避免受到心脑血管疾病的威胁。

一、在闹市中骑车

有比利时研究人员研究发现,不管是开车、骑车或者步行,只要在车辆密集的路段经过,都会使得心脏病发作的几率增加,主要是由空气污染造成的。其中,骑车的人所受的危险则是最大的,这是因为他们吸入的尾气是最多的,受污染也是最严重的,与此同时,他们在踩踏自行车的时候还会消耗一定的体力,这容易导致出现供血不足的现象。另外,由于交通拥堵,他们容易引发紧张、焦虑的情绪,从而导致血压升高。

二、用力解大便

在进行解干大便、搬桶装水这类突发动作的时候,人是从静态之中突然发力的,会瞬时升高血压,也会剧增心脏承受的压力。除此之外,在血压不稳定的时候,就会增加血管斑块的活动性,血管斑块也会变得容易脱落。

三、大量喝酒或咖啡

国内外有许多的研究表明,适量的酒精和咖啡可以产生抗氧化物质,从而对心脏起到保护作用。然而,过量饮用的话弊大于利。这是因为酒精与咖啡能够加快人的心率、血压升高,心脏病发作的扳机也会因此被扣动。若长期酗酒,心肌就会被破坏,长期以往,会导致心脏衰竭。

四、心情抑郁

抑郁的情绪常常是与焦虑紧密联系在一起的,夜晚的睡眠质量很难得到保障,心脏也会因此得不到很好的休息,就会升高血压和心率,对心脏健康的影响非常不好。

五、暴饮暴食

人在食用过多的食物后,为了消化食物,胃肠道需要大量的血液,就会减少流入心脑血管的血液。如果有些人血管本来就是供血不足的,一顿饱餐后就很容易诱发心梗、脑梗等疾病。

六、性生活纵欲过度

由于人在过度兴奋的时候,心脏血管就会突然痉挛,心肌就会因此缺少血液,从而引发想心脏病。所以,性欲过度放纵有可能会使心脏衰竭。

七、吸食毒品

对于吸食可卡因的人,其患心脏病的概率是一般人的二十三倍。

八、吸烟或被动吸烟

吸烟给心脏造成的伤害具有长期性和顽固性。吸烟的人发生心肌梗死的几率比一般人高三倍。

九、吃的太咸、太甜

食用太多盐不仅仅会血压升高,还会使血浆里的胆固醇升高,动脉粥样硬化。美国有一项研究表明,如果孩子食用了大量甜食或饮用大量甜饮料,其成年后,患心脏病的危险就会增大。

十、久坐不动

久坐会更改人体内的新陈代谢,对脂肪的代谢造成干扰,使得酶的活性被削弱,最终血液里含有的脂肪与甘油三酯的量就会增多,血黏度升高,血液流动的速度也会变得缓慢,容易造成血栓,患心脏病的几率也会增加。