糖尿病最怕的1豆2果3茶,每天坚持吃,抗血糖上升,远离药罐子

作者:蜀黍爱美食 2017-08-30阅读:1241次

糖尿病的因及发病机制十分复杂,目前尚未完全阐明,传统学说认为与以下因素有关: 一、遗传因素 ,糖尿病是遗传性病,遗传学研究表明,糖尿病发病率在血统亲属中与非血统亲属中有很大的差异,前者较后者高出5倍。在糖尿病Ⅰ型的病因中遗传因素的重要性为50%,

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而在糖尿病Ⅱ型中其重要性就达到了90%以上,引起糖尿病Ⅱ型的遗传因素明显高于糖尿病Ⅰ型。 很多糖尿病的朋友们都知道,豆类升糖是非常慢的食物,无论是往主食中加入一点豆类还是吃一点豆类的制品,都是对控糖很有帮助。今天小编就给大家推荐1豆2果3茶非常适合糖尿病人吃,经常吃对糖尿病人降低血糖很有好处哦。

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图为黑豆芽,黑豆的营养价值很高,除了拥有黄豆所含的大部分营养素外,还含有“铬”,可调整血糖代谢,所以糖尿病人适当地食用对血糖控制有好处。

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黑豆 ¥29.9 购买

维生素E、维生素C、维生素A等保护人体免疫系统,而天然食物,尤其是坚果,是这些抗氧化物的最佳来源。专家建议,每天应当吃6克左右的坚果。首选的坚果是杏仁、榛子、核桃、松仁、开心果等。糖尿病患者每天吃少量坚果是有一定益处的哦。

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无花果能帮助消化,促进食欲。它虽然是甜的,但它含有多种脂类,有助于缓解糖尿病患者并发性便秘,能够很好的降低血糖。

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无花果 ¥58 购买

苦荞茶内含人体所需的多种微量元素,如:钙、磷、铁、镁、硒等氨基酸,且含有胶质状的葡聚糖,是可溶性膳食纤维,有一定的调节高血脂和高血糖的功效。黄铜类物质芦丁,能够促进胰岛β细胞的恢复。对于降糖效果非常显著。饮用苦荞茶,可以改善身体状况,降低高血糖发病率,能有效防治糖尿病。

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苦荞茶 ¥39 购买

青钱柳又叫摇钱树,是很好的降糖饮品,它能促成天然的胰岛素分泌,可以修复受损胰岛细胞,改善人体糖代谢系统,对糖尿病有不错的辅助治疗效果哦。

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摇钱树 ¥65 购买

玉米须泡茶喝可以利尿、消肿和止血作用,长期坚持饮用对降血糖有显著的作用,帮助稳定血糖,抗血糖上升,更好的控制血糖。

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玉米须茶 ¥29.8 购买