糖友们必懂的糖尿病“ABC”法则,每一条都很重要

作者:糖人卫士 2017-09-11阅读:3361次

糖友们总存在着这样的疑问:明明我血糖控制得挺好,为什么这么快就有并发症。实际上,血糖的稳定固然重要,但糖尿病的综合治疗,不仅仅是血糖控制那么简单。血压和胆固醇,也是需要我们关注的重点。

糖尿病“ABC”法则,你必须了解

A是糖化血红蛋白(HbA1c:它显示了你最近3个月的血糖水平。大多数人的(HbA1c)目标低于6.5%。高血糖水平可能有害您的心脏和血管、肾脏、双腿和眼睛。如果您不能每3-6个月测定1次糖化血红蛋白,您应测定血糖,血糖控制良好的目标是:空腹血糖达到≤7.0 mmol/L,非空腹血糖≤10.0 mmol/L。

B表示血压:大多数患糖尿病的人血压目标值低于130/80mmHg。高血压会使您的心脏负担过重。它会导致心脏病发作、中风和肾脏问题。

C表示胆固醇:大多数人的低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)目标是低于100 mg/dl。而大多数人的高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)目标是高于40 mg/dl。低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)或“坏”胆固醇会积累并堵塞你的血管。这有可能导致心脏病发作或中风。高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)或“好”胆固醇有助于消除你的血管中的胆固醇。

糖友们必懂的糖尿病“ABC”法则,每一条都很重要

糖尿病的并发症主要是心脏病、肾病、中风、眼部疾病(视力缺失甚至失明)、神经系统损害(手脚麻木疼痛)等,控制好ABC,这些并发症都可以降低。

控制好ABC,预防并发症发生

★1.在医生的指导下,制定糖尿病饮食治疗计划,遵循食物多样、谷类为主、粗细搭配的原则,并根据血糖水平调整食物的总量。

★2.每天坚持运动,糖尿病患者建议每天运动时间不少于30分钟,运动方式可以自行选择,可以快走、慢跑、自行车等。

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★3.每天检查双脚,是否有伤口、水泡、红斑和肿胀。对于不会消除的任何疼痛,立即与医生联系。

★4.即使感觉良好,也应服药。咨询医生,是否需要药物以避免心脏病和中风。如果药物对你产生副作用,请告诉医生。

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★5.长期饮酒,酒中的过量乙醇能直接损坏胰腺,使原本受损害的胰腺功能再受打击,难以恢复。香烟中的尼古丁刺激肾上腺素的分泌,可使血糖升高,促使动脉硬化。吸烟的糖尿病患者,肾病发生率是非吸烟者的2倍。戒烟忌酒,对病情控制有利。