正常人在清晨空腹血糖浓度为80～120毫克%。空腹血糖浓度超过130毫克%称为高血糖。如果血糖浓度超过160～180毫克%，就有一部分葡萄糖随尿排出，这就是糖尿。血糖浓度低于70毫克%称为低血糖。高血压这种疾病是可以通过食疗等方法来有效控制的，那么高血压的食疗有哪些呢？看看古人是怎么治疗消渴症（糖尿病）的。
【配方】：莲子一两，芡实一两，石榴皮一两，大黑枣 5个，猪瘦肉 2两。
【做法】：
1、加水用泥锅煎一个小时，煎两次（第一次煎好倒出来，再加水煎一次）。
2、水的分量要漫过药为准，一天一剂。
3、这是重病患者（瘫痪）用量，轻者用量减半，也可以两天一剂。
此方出自汉末年医圣张仲景的《伤寒杂病论》中记载了一道药方。后世中医认为此方，补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神，可以使血压运行正常，趋于平稳。西医上角度：利于钠离子的排出，抑制体内盐分过剩，从而稳定血压，老年人常吃可软化血管、降低血脂、促进消化、预防冠心病。天然食物最大好处就是，不会产生依赖，没有任何副作用，可以放心食用。
二、七叶绞股蓝七叶绞股蓝号称“南方野山参”，生长在南方的绞股蓝药用含量比较高，民间称其为神奇的“长寿药草”
七叶绞股蓝茶降血糖效果显著，又称为“七叶参”
1972年，云南省曲靖地区中西医结合小组首次将绞股蓝应用于临床，共治疗老年慢性气管炎537例。其中临床治愈25例，显效133例，好转266例，总有效率79%
1986年，国家科委在“星火计划”中，把绞股蓝列为待开发的“名贵中药材”之首位
2002年3月5日国家卫生部将其列入保健品名单。轻松降脂不伤肝，绿色降糖不伤身
绞股蓝能够提高巨噬能力，明显增高白细胞数，同时增加白细胞自身的吞噬功能，促进体内白介素的分泌，增加血清免疫蛋白的产生。
七叶绞股蓝茶 其具体药理作用大致可分为以下三个大方面:
(一)治疗心血管疾病
1、降血脂：绞股蓝具有显著降低胆固醇(TCH)、甘油三脂(TG)、低密度脂蛋白(LDL)，升高高密度脂蛋白(HDL)、保护血管内壁细胞，阻止脂质在血管壁沉积，抗动脉硬化的作用。
2、降血压：绞股蓝具有明显降低血粘稠度、调整血压功能、同时能防止微血栓形成并增加心肌细胞对缺氧的耐力，起到保护心肌的作用。
3、降血糖：绞股蓝可以保护肾上腺和胸腺及内分泌器官，维持内分泌系统的正常机能。正是由于绞股蓝的这种功效，所以它具有降血糖和改善糖代谢作用。
（二）治便秘、调胃肠
1、治便秘：绞股蓝能够保护肠壁，剥离肠壁沉积的废物，保持正常排便，并且既治便秘又治便溏，双向调理。据用户反应：服用绞股蓝后一般二到三天即可见效果，一个月左右效果明显，并逐步巩固。
2、冒酸打嗝、脘腹胀满：绞股蓝能健肠胃，增进消化吸收。服用绞股蓝后，肠胃蠕动加快，食欲增加，耐饥渴的时间长，对胃病、胃痛和肠胃不适有很好的调理效果。冒酸打嗝、脘腹胀满，服用甘馨绞股蓝胶囊后，半天到一天时间即能见效。
（三）减肥、防癌
1、减肥不反弹：绞股蓝具有抑制脂肪细胞产生游离脂肪醇及合成中性脂肪，阻止葡萄糖转化的作用。所以绞股蓝可从根本上避免脂肪的产生，所以不会出现减肥反弹，达到稳定减肥的效果。
2、预防前列腺癌：绞股蓝含有人体必需的18种氨基酸和丰富的锌、锶、铁、硒等多种微量元素。食用富硒微量元素的食品，有助于预防男性晚年时患前列腺癌，体内含微量元素硒越多，患前列腺癌的危险性就越小。
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温馨提示：
▶控制饮食，少食多餐;忌食血糖生成指数高的食物
▶坚持锻炼，增大消耗，适当的运动是非常重要的对于血糖的控制
