什么是糖尿病？
糖尿病是以高血糖为表症的全身代谢性疾病，发病原因众多，多种因素作用于机体导致胰岛素功能减退或胰岛素作用不足所产生的代谢综合征，可造成多种器官个能障碍、衰竭。
我国糖尿病特点：
1、30-60岁患病率较高，平均诊断年龄为55岁。
2.多是胰岛素抵抗和胰岛B细胞功能衰竭，内脏脂肪含量较高，所以看着不胖，但胰岛素抵抗却不清。
3.餐后高血糖血糖人群较多，多为糖耐受损，良好改善有望逆转。
4.饮食结构变化，富营养化，造成营养过剩。
5.发生并发症高于西方国家。
随着社会经济的发展、人均生活水平提高、生活方式的变化及人口老龄化，我国成为世界糖尿病第一大国，并且糖尿病是继心脑血管后对人类健康威胁的第二大杀手。
在次之前会有一些预警症状：
1.伤口难以愈合
2.皮肤瘙痒
3.三多一少
除了这些，对于高危人群预防也很重要：
肥胖、不运动、抽烟、懒惰、吃大肉（红肉）多等
什么是糖尿病并发症？
糖尿病并发症分2种大血管病变及微血管病变，细细划分有100多种，遍布全身，动脉粥样硬化是目前糖尿病并发症死亡的主要原因。
糖尿病并发症主要的5种：
1.糖尿病心血管疾病
2.糖尿病足
3.糖尿病神经病变
4.糖尿病眼病
5.糖尿病肾病
如何预防糖尿病并发症？
1.严格的控制血糖，最好可采用无力控糖，通过饮食、运动的调节。
2.保证体重，2型糖尿病特点胰岛素抵抗，但大多数人不知道是由于细胞脂肪增加所产生敏感度降低所致，理想的体重指数应为18.5-23.9。
3.规律运动，每周5天150分钟，坚持最怕今天我运动2个小时，后面2、3天就不运动了。
4.戒烟限酒，这个不多说，烟一定要戒，酒能不喝酒不喝。
5.睡眠充足，糖尿病患者的免疫力会下降，充足的睡眠是保证血糖波动的基础。
7.营养，很多人为了控制血糖选择不吃饭，这是不可取的，最好的办法就是多餐少食。
希望以上所属，对您有所帮助，对于糖尿病不能轻视，不管是预防，还是控糖以平常心对待！
