最近一些年，我国糖尿病人在中老年人群中特别常见。而且也成为威胁人们健康的一大慢性病。因为这种疾病对身体的损害非常大，所以一般人们都会用测糖仪来检测血糖。那么，如果不用仪器，在日常我们如何才能知道血糖高不高呢?下面我告诉大家一个好办法，那就是通过看舌头就可以!
糖尿病可引起身体多系统的损害。引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征，其中以高血糖为主要标志，是一辈子都摆脱不了的“恶魔”。日常怎么判断自己是否血糖高呢?不妨拿个镜子，看看自己的舌头，如果出现下面几种情况，那么，你要小心注意警惕糖尿病了!
中医里，看舌头是一种很直接的看诊方式。舌头可以反应出身体很多疾病，比如舌苔厚白，代表脾胃湿热;舌头发黄，代表肝脏有问题……那么，糖尿病自然也能在舌头上“留下痕迹”。糖尿病在舌头上的反应你必须知道!
1、舌头发干 常人的舌头是湿润平滑的，如果你的舌头开始变得干燥少津，那就代表血糖控制的不好。血糖过高的话，渗透压大使本应在舌体的津液渗回血管，所以应该时常监测血糖，及时调整饮食和生活作息，另外，应及时就诊，在医生建议下调整治疗方案。
2、舌头发红 一般早期的糖尿病患者，舌头都发红，这说明身体内有热，可以适当吃些清热的食物，比如莲子和白菜，这些食物味甘性寒，可以多吃一些。
3、舌头呈暗紫色 糖尿病人请注意，如果你的舌头呈暗紫色，很遗憾地告诉你，糖尿病已经发展到后期了。这时候要特别注意舌底静脉，如果发现舌底静脉变粗暗，代表着体内血液循环不好。患者在此情况下要注意警惕并发症的出现或者加重。另外，舌底出现瘀斑成片，或者看上去疙疙瘩瘩的话，更应该提高警惕。
给大家介绍了这么多，对糖友们一定帮助很大。因为看舌头是我国古老中医的看诊方式，所以说通过看舌头就可以诊断出不少疾病，如果舌头一旦出现发干、发红或是暗紫色等几种情况，就说明你的血糖有些问题了。所以说，通过看舌头就可以知道血糖高不高。有上述症状的话，最好应当及时去医院去检查一下血糖，早发现早治疗以免病情加重。
