案例一：刘先生，现年50岁，在他40岁时被查出糖尿病合并肺结核。现肺结核治愈，血糖控制情况良好。他指出，这几点是他控糖的关键：
1、心态放宽
2、自己学会监测血糖
3、手机上了解糖尿病相关资讯
4、每天散步一小时
5、遵医嘱服药
案例二：名人陈立夫，在58岁时就查出患糖尿病，一生跨越3个世纪，享年101岁。他每天五点半起床后先沐浴再用餐，然后散步五百到一千步，还坚持按摩健身，数十年如一日。他的48字养生真诀：养身在动,养心在静；饮食有节，起居有时；物熟始食,水沸始饮；多食果菜,少食肉类；头部宜冷，足部宜暖；知足常乐，无求常安。
案例三：龚阿婆，现年91岁，患糖尿病40余年。目前除听力、视力有所下降，精神状态佳，血糖控制情况可。她指出这3点是她控糖的关键：
1、心态要好
2、按照医生说的做
3、去社区听听健康讲座
不难看出，以上三个案例，他们的控糖经验都有着不少的相似之处。
1、首先就是心态
养生君时常强调：心态好，疾病也就好了一半。人总归有死去的那一天，不要成天活在疾病的恐惧之中。这一点，对于很多糖尿病患者，尤其是刚被诊断为糖尿病的朋友而言，特别重要。
2、动起来、注重饮食
每个人的爱好不一致，有的人喜欢散步、有的人喜欢游泳、还有的人喜欢跳广场舞、打太极。饮食也不一样，有的是素食主义者、有的无肉不欢、有的喜欢吃荔枝、有的喜欢吃苹果。所以适合他的运动及饮食习惯，你不一定能接受。但不管怎么样，我们首先得动起来，饮食也得慢慢调整。在不断的摸索中，找到比较适合自己的方案。
3、教育
如果你是像陈立夫那么有钱，那么这一条就可以忽略了。因为你完全可以请一个私人医生，帮你来调控血糖，所以犯不着再不学习糖尿病知识。如果没有，那么还请像案例一、案例三一样，通过各种途径来学习了解糖尿病相关知识。毕竟有专家说过：很多人不是死于疾病，而是无知。因此，养生君建议从今天开始，每天与养生君一起，学习糖尿病知识！
