中年人身体出现这4个症状,说你的糖尿病恶化了!教你3个预防措施

作者:爆炸营养课堂 2018-02-26阅读:4385次

临床上有些糖尿病病人,特别是那些年轻一些的,对糖尿病的饮食控制等治疗措施不重视,明知自己有糖尿病,仍然大吃大喝,最终导致糖尿病严重的并发症提早出现。

中年人身体出现这4个症状,说你的糖尿病恶化了!教你3个预防措施

当罹患糖尿病几年以上且控制不理想时,一定要留意身体出现的异常变化,并将糖尿病并发症遏制在萌芽状态,千万不要等错过了最佳时机再后悔莫及。

糖尿病并发症1:眼病

血糖控制不到位,往往会出现眼部疾病,严重的还会导致失明。但是眼病早期并没有明显的眼底症状或是视力变化,但如果长时间血糖失控,就会出现突然性的头晕、眼痛、眼睛模糊或是视力突然下降等,这时要及时到医院就诊,并调整饮食控制好血糖。

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糖尿病并发症2:心脑血管疾病

糖尿病主要损伤血管,导致大血管和微血管的硬化、堵塞,可以导致心、脑、肾等各个重要脏器的血管病变,如果是心血管可以发展为冠状动脉粥样硬化性心脏病,也就是平时所说的冠心病。如果是脑血管,可以发展为中风、脑梗塞等。

这类人群不应剧烈运动、负重,或是处于过热、过冷的环境,避免发生意外。

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糖尿病并发症3:肾脏疾病

由于血糖偏高,尿尿时就会给肾脏造成严重的负担,长此以往,会对肾脏造成损伤。一般肾脏疾病发病前期会出现肾小球滤过率升高现象,如果不加以控制,就会出现水肿、白蛋白尿,严重的还会发展为尿毒症。

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糖尿病并发症4:糖尿病足

糖尿病足前期会出现走路脚疼、脚麻、皮肤发凉、感觉迟钝等现象,如果病情没有及时控制,还会发展为脚部伤口不愈合、脚部变形、肌肉萎缩等现象、最后发展为脚部溃疡、伤口不愈合发臭、脚趾发黑等。

这类人群一定要做好脚部护理,如有轻微的擦伤或划伤,也应该尽快处理。每天检查双足是否存在水疱、破损、溃疡或红肿,适当使用保湿品预防皮肤龟裂。

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为了预防糖尿病并发症,饮食就应该注意以下几点:

1、控制总热量摄入,少食多餐,可采用三餐三点(早、中、晚三正餐2小时后可加餐,加餐可选择牛奶或坚果,用西红柿、黄瓜代替水果,待糖化血红蛋白值不高后再选择低升糖指数的水果。

2、细嚼慢咽,减缓进食速度,这样可以有效控制饭量和餐后血糖的上升速度。

3、“无糖”食品不可靠。很多打着无糖旗号的“无糖饼干”、“无糖蛋糕”、“无糖月饼”等,即便里面确实没有额外添加糖类,但您别忘了,做饼干的原料:面粉,就是能够升高血糖的物质。所以,不能过分依赖这些无糖食品。

中年人身体出现这4个症状,说你的糖尿病恶化了!教你3个预防措施

各位朋友,假期结束你的血糖指标孩正常吗?你试过哪些降血糖的办法?不妨在下方评论区留言,分享你的养生经验。