人到了一定年纪家里总会摆满各种各样的药，什么降压药，降糖药，心脏病药几乎随处可见。毕竟，岁数到了不吃药是不可能的。
但是60岁的王大爷却让人费解，他专门留出了我一个屋子放保健品。虽然他也有糖尿病、高血压这些慢性病，但是他买这些并不是为了治疗慢性病，而是为了强肾。
王大爷是一名退休的工人，每月的退休金也很可观，但是为了买保健品王大爷不仅花光了退休金，就连孩子给的养老钱也都被王大爷花没了。
他白天吃，晚上吃！一边为了强肾脏，一边也为了在床上保持雄风。王大爷和妻子是二婚，妻子刘婶要比他小十岁，本来考虑两个人岁数都不小了，就是在一起搭伙过日子。可没想到王大爷每晚都要折腾，这让刘婶苦不堪言。
更难堪的是，王大爷每天都跟街坊邻居宣扬，街坊邻居更是笑掉了大牙。
如此一来，王老头的三个子女，都觉得他们的爸爸一把年纪了，还这样，真给他们丢脸！
再加上，王老头长期吃保健品，三个子女一直都是特别反对。所以王大爷跟儿女也几乎不来往。
不久后，王大爷自食苦果住进了医院，并且肾脏已经出现了严重的肾衰竭。生详细询问了病史，考虑是乱吃保健品诱发的药物性肾衰竭，病来如山倒，再加上肝肾衰竭，他被收进了重症监护室。
医生说：“王大爷之所以发生肾衰竭，一方面是因为他乱用药物，另一个方面是因为他纵欲过度！”
医生告诫：这几个习惯最伤肾，尽量改掉习惯一：纵欲过度
纵欲太过，除伤肾精，对其他脏腑也会有所危害。“夫精者，生之本也”，
中国古代共有200多位君王，但他们的平均寿命只有39岁，很重要一个原因就是过度纵欲所致。
习惯二：滥用壮.阳药
很多壮阳药都含有肾毒性的成分，不仅会严重损害肾脏，有一些甚至对其他器官造成伤害。同时，一些抗生素、消炎镇痛药都具有较大的肾毒性。在服用时一定要遵循医嘱。
习惯三：常憋尿
俗话说：忍一时风平浪静。但你忍尿？肾可不太平。憋尿最直接的危害，是导致尿路感染;再者，憋尿后细菌容易沿着输尿管上行，引起肾盂肾炎。经常憋尿，还会慢慢感觉没有尿意，膀胱炎也会找上门来。
习惯四：喝水少
有研究表明，喝水少会使身体脱水，损害血管功能，从而导致慢性肾病、心血管病等，危害堪比吸烟。另一个更常见的危害是，水喝得少会引起尿液钙盐浓度过高，诱发肾结石。
预防肾病、尿毒症等，日常多补充这几种营养素：1、补充水分：促进毒素排出
正确喝水有利于肾脏排出毒素，清洗肾脏。白天喝水很多人习惯渴了才喝水，但这是身体已经缺水了，养成健康喝水习惯，可日常多喝些茶。
同时喝茶还有助于延缓衰老、利尿消炎等，比如玉米须、蒲公英等。
若取玉米须、蒲公英、玉竹、玫瑰花按照适量比例制成蒲公英玉米须茶茶包，坚持每日冲泡，对慢性肾炎有一定辅助治疗作用。
首先，玉米须，具有利尿、降压、降糖作用，可辅助治疗肾炎水肿、泌尿系统感染、糖尿病等。
其次，蒲公英,具有清热解毒、利尿消炎作用，可改善肾脏引起的水肿，促进毒素经肾脏排出体外。蒲公英有广谱杀菌作用，对肾炎也有一定改善作用。
玉竹性平，具有“补益五脏，滋养气血、平补而润，兼除风热”之功效，《本草纲目》将其列为上品，现代研究有抗氧化、降血糖等作用。
而玫瑰花主要起到中和其它茶寒性的作用，同时还能调和口味。
2、枸杞茶
在中医学上，枸杞有滋补身体以及调理肾脏功能的作用，尤其是一些因为肾功能不全而导致性功能障碍的人群，多吃枸杞能调理和增强我们的肾功能。
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3、补充维生素
维生素不仅仅是制造精子的成分之一，有助于精子的产生，而且还是男性生殖系统的保护者。特别是维生素E(玉米、芝麻等)，不但可以防止生殖系统老化，而且还可以使精子变得愈发有活力。
4、补充蛋白质与精氨酸
这两大物质是精子的关键材料，想要补精子，这两个元素的补充可少不得。
护肾还可通过按摩等来实现：诸如瘦肉，牛肉，虾类，蛋类等都属于高蛋白食品，而黑鱼，豆制品，海参都属于氨基酸含量较多的食物，它们都是养肾补精的好食材，非常值得男性朋友们食用。
按摩：肾俞穴
并腿坐于床沿，两手掌对搓至手心发热，分别按在后背腰部，上下按摩腰背肾腧穴，至有热感为止。
可早晚各一遍，每遍约200次，可补肾纳气。
