网友描述：上个月时候，被查出来患有2型糖尿病，当时的空腹血糖为8.3mmol/L、糖化血红蛋白为7.8。后来经过我一个多月的运动和饮食控制，再去医院检查的时候，各项指标均正常，什么都不高了。这是不是意味着我的糖尿病逆转了呢？
解答：养生君首先祝贺你，通过饮食、运动成功控糖。但说到逆转糖尿病，养生君只能很抱歉的告诉你，无法逆转。
糖尿病一旦确诊了，就是终生性的疾病。能够逆转的只有以下这种情况：
这种情况的病人，准确的来说，他只能算半个糖尿病人。他有一只脚已经迈入了糖尿病大军的阵营，另外一只脚可进、可退。
譬如，正常人的空腹血糖是3.9-6.1mmol/L，而糖尿病前期的病人，空腹血糖就是6.1-7.0mmol/L。他们如果通过合适饮食、合理的运动来控制，是有1/3几率可以逆转糖尿病的。相反，如果还是由着性子来，想吃吃、想喝喝，经常让血糖处于失控状态，那么就会导致糖尿病提前到来。
糖尿病一旦确诊以后，那么就再也无法逆转了。不过好消息是，通过运动、饮食的控制，你也可以远离药物，远离并发症。
就像你目前说讲的一样，通过运动、饮食，已经把各项指标都控制在正常范围内，这就达到了糖尿病友们经常所讲的“裸奔”。
但是这种良好状态是基于较严格的运动、饮食控制的。这就好比昨天养生君分享的一例25岁小伙，控糖成功的例子一样，他在医生和营养师的指导下，找出了一套比较合适自己的饮食、运动方案。并且一直将这种方案坚持下去，他在发现糖尿病的时候，各项指标比你的情况要严重的多，经过近半年的努力，最终做到了“裸奔”的结果。
不过要是放弃这种习惯，那么糖尿病的各项指标肯定又会超标，随之而来的就是各种糖尿病并发症。
因此，养生君以为，虽然已经确诊的糖尿病无法逆转了，但只要你继续坚持你目前的良好生活习惯，你也可以过的很好！
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